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- きんてつ(113)2020/5/15>>フェン(61)のコメントフェン様。いつも応援コメントをありがとうございます。
特にこの姫は会話が上手ですね。お客から離れず押し込まず…。まあ上手に合してくれてるんでしょうけど、こちらとしては自然な感じで気が合うなと思わせてくれます。
椎間板ヘルニア完治から3年目になりますが、腸腰筋を鍛えだしてから腰痛知らずでつい嬉しくなって調子に乗ってしまいます。
年齢的には無理な筋トレではなく適度に続けておくのが吉のようです。特にジムなどには通わず(どのみち今はコロナで行けませんし)自宅でできるダンベルや腕立て腰痛体操などで何とか老化は防げてるようです。
有難うございました。