[風俗コラム]
風活の準備
こんにちは
三度の飯よりキスが好きなサラリーマンです。
先日のコラムにてフェン様より複数発射するコスパの良い体つくりについてコラムしてほしいとリクエストがあり、恥ずかしながら私の日頃の風活への準備を述べさせていただきます。
しかしながら、皆様とはそんなに変わらないかも知らないし思い立ってからもなかなかまとまらない文章、不快な思いをさせてしまいましたら申し訳のないことです。
また、私は医学的などの知識は全くなく、本当に個人的な準備活動になり、今となってはルーティン化していることとなります。
まずは毎週、20キロを目標にウォーキング、ジョギング。まずは下半身を中心とした有酸素運…
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