口コミへの応援コメント(17件)|ミセス グランデ
- 尻一途(28)2019/9/2>>ところてんえもん(323)の『ミセス グランデ』の口コミコリコリニップルからのクリちゃんプールプルと韻を踏んでくるとは…。
30歳って一番エロい年頃ですな。
体熱くなってる・・・ね?いいでしょ?ってエロ過ぎです。まんまんの中もあっつあつだったんだろうなあー(^ω^)
パンパンにはスクワットが効きます。
Amazonでスクワットマジックってのが13,000円であります。
脚をガバッと思いっきり広げたがに股スクワット(スパイダー騎乗位スクワットと呼んでます)がパンパンには一番効きます。
スクワットメニュー。
太ももがプルプル震えてきてもスクワット。
動き続けられる限りは、震えようと多少痛かろうと、延々とスクワット。
本当に動けなくなったら休憩。
休憩は5~10分。休憩したらまた動けなくなるまで。
これを1日3セットです。
繰り返してるうちに動ける時間がどんどん延びます。そしたらスクワットの速度をあげましょう。