ゆう806(yuu)のヒメ日記（110件）｜健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティ otsto(オトスト)
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（110件）
110件中、1～60件目
5/7 21:13
ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86元気だよ❤︎またまたお久しぶりでーす 元気に過ごしています ゴールデンウィークは 楽しくバタバタ過ごしました 皆さんはどうでした？？ 今年はみんな自由に動き回れたみたいで とっても楽しそうだった…
4/2 12:53ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86おすそわけ❤︎お久しぶりですーっ ゆうさんです 忘れられちゃったかなぁ。。。 元気に過ごしています 人生ってこんなに わくわくドキドキするんだーっ って実感しているところです 夏が終わる頃、…
2/5 21:55ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86⭐︎最終日⭐︎大切なストレッチ仲間さんへ ゆうさんの最終日 なんと雪 イレギュラーさが祝福の証ですねっ 雪降るほどの寒さの中 本当にあったかくてあったかくて 感謝に溢れた最終日でした …
2/3 12:55ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ひだまり❤︎寒くてもお日様が出てればあったかいね そういうの好きです 猫さんが日向にいるように ゆうさんも日向にずっといたいよ ラスト３日‼️ 寂しいけど頑張るよ💪 ゆう
1/31 16:05ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86伝わりますように❤︎今日から最終日まで駆け抜けるぞーっ ストレッチして、マッサージして いちゃいちゃできるのもあと６日 愛情たっぷり込めて 健康寿命が伸びますように 感謝の気持ちが伝わりますように …
1/28 10:45ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86最終出勤までの❤︎おはようございます 2月5日の最終出勤までの スケジュールを載せておきますね -----⭐︎------------⭐︎------------⭐︎----- 1月28日(日)17…
1/27 17:16ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86なんで？❤︎前ももの柔軟性をあげると 新陳代謝もアップ 血行促進で睡眠の質もアップ 痩せやすいカラダ作りにも最適 前ももの筋肉は1番大きい筋肉なので カラダ全体に与える影響も大きいです なので最…
1/26 11:55ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86早寝❤︎お家に帰ってから 寝るまでの時間ってあっという間 もう少しのんびりしてたいなぁ もう少しゆっくりお風呂に入りたいなぁ でも眠くなっちゃうし💤 ってことで どんどん早く帰るクセがつ…
1/25 10:45ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86尊い❤︎いつも通りの朝 いつも通りのお仕事 いつも通りお家に帰って いつも通りおねんねする なにも変わらないうちは 当たり前でないがしろにしがちだけど 終わりが近づくと急に尊くなるのが 人の悪…
1/23 17:45ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86一挙大公開❤︎たくさん撮ったえちえち写メも 使うことがしばらくなくなっちゃうから 一挙大公開していきますね ゆう
1/21 12:25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86きいて？❤︎寒い雨 でも久しぶりの雨だから 湿度が上がって潤い回復ですね ぷるぷる 関節にも潤いが戻って 今日はなんだか動きやすいっ‼️‼️ 200度開脚もいけそうですよ ブリッジも胸が開…
1/20 11:05ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ミルク❤︎今日と明日は寒い。。。。 今日は大寒ですって ゆうさんにとっては極寒地獄。。。。 あったかいミルクと一緒に お家でぬくぬくしちゃうなぁ。。。 軽く運動をして あったまった体でくっつ…
1/19 10:25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86いこっか？❤︎明日は雨雪ですよーっ 今日のうちにお洗濯しなきゃ ゆうさんはお洗濯が大好き 柔軟剤のいい匂いも好き 洗濯物を干すとき空が真っ青なのもすき 洗濯物が風でそよそよしてるのもすき ふわ…
1/18 14:45ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86勝てない❤︎また五反田駅のチョコパン食べちゃったぁ ダメだダメだと思ってても あれは美味しすぎる。。。。。 人間は欲望には勝てないのかしら ダメだと思うと もっとしたくなっちゃうね ゆ…
1/17 16:25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86開けないで❤︎最近お気に入りのジッパーワンピ シャッと開けないでね 寒いよぉ ゆう
1/14 11:25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86⭐︎重大報告⭐︎親愛なるストレッチ仲間さんへ この度、ゆうさんは 2月5日(月)をもちまして誠に勝手ながら 長期休業にはいらせて頂きます🙇♀️ 期間は半年〜１年くらい 新しいステップに向かうの…
1/13 15:25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86変わるということ❤︎新しいことを始めると 体調を崩したり、痛めたり、怪我をしたり 色々なことが起きますね 健康の化身のゆうさんでさえ 筋トレを始めたばかりの時は 頭痛がおきたり、過食になったり 色々なこと…
1/8 15:56ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86慈悲深き❤︎筋トレを2週間サボったら あっという間に筋肉がなくなりました 筋トレは無慈悲です それに比べたら柔軟性の慈悲深いこと 1ヶ月サボってもすぐ戻ります 3ヶ月サボるとさすがにダメだけど …
1/6 11:26ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86あけおめ❤︎あけましておめでとうございます 超マイペースなゆうさんも やっと年が明けました 今年はどんなことが起きるかな どんなことができるようになるかな どんな人に出逢えるんだろうっ そん…
2023/12/30ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86心から❤︎おはようございます 今年もあと２日 と、言っても相変わらず トレーニングしたりストレッチしたり 大きくブレることなく元気にね 来年は私の生活も大きく変わりそ ワクワクとドキドキ …
2023/12/28ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86めまいが❤︎旅行バッグを持った人がたくさん‼️ みんなどこに行くのかなぁ〜 たのしそう あったかいところに 行く人うらやましいなぁ 私も常夏の国に行きたいなぁ 毎日うだるような暑さで 汗が止…
2023/12/25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ゆっくりね❤︎メリークリスマスっ サンタさんからの プレゼントは届いていましたか？ ここからは年末に向けて みんなバタバタかな？？ あわあわしちゃったら ゆっくり呼吸してマイペースにいこう …
2023/12/24ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86聖なる夜❤︎今日はクリスマスイブですねっ 美味しいケーキが食べられる日 ケーキ屋さんはすごい人でした 綺麗なケーキがたくさんでワクワク みんな楽しそうだなぁ 夜は美味しいものを食べるため …
2023/12/20ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86寂しい❤︎おやーっ 今週末はクリスマスなのかい？ イブもクリスマスもゆうさんは 変わらず元気に ストレッチ&トレーニング 1人じゃ寂しいし 一緒に過ごしてくれませんか？ ゆう
2023/12/17ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86本当にすき❤︎人のカラダが本当に好き 直線はどこにもなくて 全てが曲線でできていて 皮膚があって その下には いろーんな筋肉や筋や管が通ってる その部位１つ１つに全部役割があって 必要ないものな…
2023/12/16ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ケーキ❤︎クリスマスケーキ予約した！？ 私は予約しましたよ 冬の数少ない楽しみですからねっ こんなにたくさんの種類の ケーキが選べるのはなかなかない クリスマス楽しみだなぁ🎶 そーいえば…
2023/12/13ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86新たな❤︎そろそろ今年も終わり？？ バタバタしている間にあっという間に 過ぎていきそうですね まぁ毎年そんなだから 特に慌てることもなく いつも通りトレーニングしたり ストレッチしたり、、、 …
2023/12/10ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86また❤︎あったかい冬 サイコーかよ これならゆうさんまだ頑張れます このまま冬が終わっちゃえばいいのに そしたら また夏がくるね ゆう
2023/12/9ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86手伝ってあげる❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 柔らかい肩を手に入れて 肩こり知らずになるストレッチっ 手の甲を脇腹に当ててやりますよ！ 最初は全く動かないかもっ で…
2023/12/6ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86どんどん❤︎筋肉がついてきたのか 食べ過ぎなのか どんどん太っていくよ ゆう
2023/12/3ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86好きなとこ❤︎お天気のいい日が続きますね 冬の唯一好きなとこですね ゆうさんは夏の雨も好きです 夏は何もかもが好きです あ、蚊だけは嫌かな あ、もう１個冬の好きなとこ思いつきました 人肌が気持…- 2023/12/2ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86股関節❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 股関節ストレッチしますよーっ‼️ 膝を内側に入れて入れてっ 膝が床につくまでいけるかな？ 上級者は両膝が床についちゃ…
2023/11/30ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86探しに❤︎夏と海が恋しい。。。 夏を探しに行っちゃおうかなぁ ゆう
2023/11/29ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86お尻❤︎尻トレ大事‼️ スクワットとかランニングとかしたあとは 必ずお尻をストレッチしてくださいね お尻が硬くなることで 腰痛を起こしている人が急増中です お尻は強く！そして柔らかいのが…
2023/11/27ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ずーっと❤︎ずーっと目標にして頑張ってきたことが ついに一歩前に進んだので ゆうさんとってもご機嫌ですっ 継続は力だし、努力は裏切らない あー頑張ってきてよかった みんなの来年の目標はな…- 2023/11/25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86こりこりこりこり❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー リンパをこりこりこりこり 寒くなるといろーーーんなトコが 滞ってきますよっ テニスボールやストレッチボールで ほぐしてい…
2023/11/23ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ばきばき❤︎寒い時期の無理な柔軟は ケガのもとなので控えましょう 代わりに筋肉が すごくつきやすくなりますっ 筋トレするなら今がチャンス ストレッチだけでなく 軽い筋トレもお伝えできるので 是…
2023/11/22ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ねむいね❤︎ふぁぁ💤 眠いですね 冬は冬眠モード 寝ても寝ても眠いし 寒いから人肌恋しい たくさんくっつかせてくださいね くっつくとあったかいでしょ ゆう
2023/11/20ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86こだわり❤︎来年の手帳買ったーっ え？ 今どきスケジュールアプリとか 使わないの？って？？ ここだけはこだわりたい アナログ感があるんよね みんなもあるっしょ？ 変なこだわり こだわりが…
2023/11/15ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86自然の摂理❤︎この冬のなんともいえない倦怠感 ダラダラしたい欲求がすごいです💤 お布団からでたくないし お家からもでたくない でもこれってとても自然の摂理に あってるんじゃないかと思ってきました…
2023/11/13ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86苦手なもの❤︎プロテインがカラダに あんまり合わないみたいです やっぱり食べ物から摂らなきゃだめかぁ ブロッコリーも鶏肉も 大好きだから全然いいんだけどね というか、 ゆうさんは食べ物だいたい好…
2023/11/10ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86活動限界ついに20℃を 下回る気温になっちゃった、、、、 ゆうさんの活動限界が近づいています 寒いのやだよぉ。。。。。。 ゆう
2023/11/8ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86気づいてあげて❤︎全身ストレッチを受けると 日常生活では動かさない筋肉や筋を 動かせるので 自分の左右差に気づいたり 触られるまで気づかなかった カラダの疲れている部位がわかったり 意外と得意な動き…
2023/11/6ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86愛情❤︎ストレッチってやる方も かなり筋力が必要なんです💪 なので、 私も筋力アップと維持は欠かせません 最近は筋トレもすごく頑張ってるので さらによい施術ができてる気がする‼️‼️ （↑自…- 2023/11/4ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86あなたのだよ❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 肩こりが慢性的になってませんか？ もう痛いのが当たり前だし 慣れちゃった、、、、 もうこーゆーもんだと思ってる、、、 そ…
2023/11/2ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86いいよ？❤︎季節がいいなぁ カラダ動かしやすい これでもう冬終わっちゃえばいいのに ゆうさんはいいよ？ 冬こんな感じで終わりで👍 これより寒くなると ケガしやすいし、カラダ硬くなるしねぇ う…- 2023/10/29ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86楽しいから❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 継続は力なり いつも能天気なゆうさんですが やりたいことへは 努力を惜しまないタイプです 柔軟性にセンスや才能はいりませ…
2023/10/25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86私の体脂肪率❤︎ゆうさんの体脂肪率は18％ 意外とあるな、って思った？ 女の子は15％を下回ると 生理がとまったり 肌や髪が荒れたりするので そこは要注意なんだよ ゆう
2023/10/22ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86今日は特別❤︎今週はまるっと ゆっくり温泉にいってきましたっ めちゃくちゃ カラダの調子がいいぞーっ なんでもできそうな気がするっ ゆう
2023/10/17ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86一生懸命❤︎筋トレすると めちゃくちゃ眠くなります💤 筋肉を再生させようと カラダが一生懸命なのを感じます 生きてるって感じがしてイイネ ゆう- 2023/10/17ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86一生懸命❤︎筋トレすると めちゃくちゃ眠くなります💤 筋肉を再生させようと カラダが一生懸命なのを感じます 生きてるって感じがしてイイネ ゆう
2023/10/15ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86お誕生日❤︎もう１０月も半分終わりかぁ 実はゆうさん、もうすぐお誕生日 ケーキ食べれる〜っ でも物欲はぜーんぜんないです 私が欲しいのは 強くてしなやかな筋肉……❤︎ 特に前鋸筋……❤︎❤…
2023/10/14ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86はじめの❤︎読書の秋ですね あ、 ゆうさんに1番似合わないって 今思いましたねっ⁉️ 私だって活字を読むんですよっ 「はじめの一歩」読んでみよ〜っと‼️ ゆう- 2023/10/13ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86これやろう！❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 今日は180度開脚のための前準備の話 足を開いたらいきなり 前に倒れるのではなくて 太ももを掴んで軽くゆすってから スト…
2023/10/8ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86ダメだね❤︎ガムシャラ度が足りないと ダメだねやっぱ！！！ えーと… 叶えたい夢や目標があるなら ガムシャラに練習したり トレーニングしたり勉強したりしないと なかなか叶わないねってこと …- 2023/10/7ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86これできる？❤︎[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 手は使わないでくださいね？？ 足の裏同士が離れちゃダメですよ 内腿の腹筋のチカラでやるのです ズルしないよーにねっ…
2023/10/6ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86やってみたい❤︎10月までくるとさすがに 夏の終わりを覚悟します 今年はスキースノボも行こうか それとも ずっとやってみたかったことを始めるか 新しいなにかを始めるのは なかなか難しいけど ワクワク…
2023/9/29ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86一生懸命❤︎筋トレすると めちゃくちゃ眠くなります💤 筋肉を再生させようと カラダが一生懸命なのを感じます 生きてるって感じがしてイイネ ゆう
2023/9/27ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86なやむボディーボードをお手入れしてました キズができたり すこしへこんだり 買い換えようかなぁ でも私と一緒にたくさん遊んでくれたし ぼんやり悩む休日の朝 ゆう
2023/9/25ゆう806(yuu)（32）T160 87(C)-58-86寂しいこんなに涼しくなっちゃって、、、 ゆうさんは寂しさで震えています 太陽はあんなにギラギラしていたのに… 風はあんなに暑く吹いていたのに… 空はあんなに碧く輝いていたのに… 来…
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