ヒメ日記（739件）｜VECTRUS（ベクトラス）

?7日目のお食事記録? 一昨日最高に美味しいカニを 食べに連れて行っていただきました(´∀｀) カニの栄養素を調べてみると、 高たんぱく・低脂質・低糖質なので すごく低カロリー（…

? 先日はお誕生日のお祝いの前夜祭? とゆう事でお誘いいただき ありがとうございました(*'v`d)！！ ごちそうしてくださって カニのコース...大満足ですっ? その後のお買…

こんにちはっ?居世菜です！ 食事記録8日目ですっ??? 先日、祖母からたくさん野菜をもらったので、その野菜を使ってオーナーさんが夏野菜カレーとピーマンの肉詰めを作ってくださいましたっ(…

こんにちはっ居世菜です? お食事記録7日目ですっ！ 昨日は急遽、 オーナーさんのお仕事のお手伝いで岐阜へ 行って参りましたっ(*???*) 移動中にオーナーさんと 「そろそろご飯を食…

みなさまこんばんはっ(*´?`*)?? 夏の暑さにも負けぬ劣らぬ最強の留衣ですっ！ お食事記録5日目！！ 内容はこんな感じですっ↓↓↓ 1051kcal タンパク質(P)：8…

?5日目の食事記録? 最近、とくに美意識が高まり 布団に入って 「明日は何を食べようかな？」などを考えながら寝るようになってきました? そして寝れませんww 以前は何となくで、「これ…

素敵なお店にお誘いいただき ありがとうございました(>_<)? お店の中に水槽があってとっても お洒落で落ち着く空間で 一緒に食べたお料理はどれもがおいしく、 昔の頃…

?4日目の食事記録? 先日はありがたいことに お祝いしていただき、 美味しいご飯やデザートを 楽しませて頂きました? 普段よりたくさん食べてしまったけど 特別な日は思いきり 楽しむの…

おはようございます:*+.\((°ω°))/.:+ 早起きしてスッキリな気持ちでまったりののっぺりの留衣ですっ！ 本日はおやすみ…ですが、夕方に運動しにお店に行く予定ですっ? 運動の配信…

お誘いいただき ありがとうございました? 以前から楽しみにしていた かき氷デート(´∀｀) お店もいろいろ調べてくださって 嬉しかったですっo(^▽^)o メニューの写真を拝見して…

おはようございますっ 蝉の抜け殻が上から落ちてきて一瞬硬直した 居世菜です? (^◇^;)ww 本日も昨日のお食事を記録として載せていこうと思いますっ！ 昨日の朝は約3ヶ月ぶりにカップ…

遠方からお時間をつくってくださり、 ありがとうございました? 先日も香里奈がダイエット中という事を 気にかけてくださり、 お誕生日ケーキの代わりに アサイーボウルを買ってきてくださっ…

こんばんはっ(?´ω`?) るいぴょんですっ? 先日、香里奈さんの素敵な方から豆腐プリンを頂きましたっ！ いつもご厚意をありがとうございます(*´?`*) 豆腐プリンなのに、豆腐感が一…

?3日目の食事記録? 今まで満腹になるまで食べてたのですが、 食事管理を初めて、 苦しくなるまで食べることが減り、 ちょうどいい満足感で食事を終えられて、 食後も体が重くならず、 快適…

おはようございますっ！ ルイですっ\(*???*)/ 3日目の食事記録は… 1200kcal タンパク質(P)：118g 脂質(F)：35g 炭水化物(C)：110g こんな感じ…

こんばんは? 留衣ですっ！ 記録を始めて２日目になりましたっ(￣^￣ゞ これまでは、コンビニや出来合いのものを買うことが多かったのですが… なるべく体に良いものを食べよう！！って 簡単…

? ? ?2日目の食事記録? 栄養バランスも考えながら、 過度な食事制限はせず、 体に必要なものをしっかり食べて 健康的に痩せたいと思っております? 基礎代謝からメンテナンスカロ…

おはようございますっ居世菜です? 朝起きてもまだ体調が回復しておらず、本日もお休みをいただくことになりました(>人 そんな中、しっかりと栄養は取らないといけないので 今日は出来るだ…

こんばんはっ居世菜です? 引き続き、昨日のお食事も記録として載せていこうと思います(*???*) 先程の写メ日記にも書いたのですが... 昨日はお昼頃から体調を崩してしまい、高熱が出て…

こんばんは！！ 体調もすっかり良くなり 数日前から運動を再開しました(´∇｀)♪ 運動を続けるうえで、 食事管理は大切だと改めて感じたので、 本日から前日に食べたものを 記録してい…

こんばんは。。。 昨日は、ご予約でのお誘いいただいていたのにも関わらず 自己管理不足で お断りしないといけなくなりました。 本当に 本当にプロ意識に欠けているとおもいます キャンセルのお…

皆様、おはようございます！ るいちゃんですっ☆～（ゝ。∂） 本日から、甘甘留衣を卒業する為に 1日の食事をご報告させていただきますっ！ なにをしても中々続けることができない留衣ですが、…

? 遠方から来てくださって ありがとうございました(*'v`d)? ? ? 日記も見てくださってて、 まず初めに体調のことを気遣ってくださり、 本当にありがとうございました。…

こんにちはっ? るいるいですっ(*´?`*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？?（???）? るいは、以前頂いたスイカを食べながら...独り言で いつもはお塩をかけて食べるけどちょっと何も…

おはようございますっ^_^ 本格的に暑くなり体力の無さに驚きながら 体調管理は毎日の食事が大切だと思い 今日から前日に食べたものをこうして写メ日記にも記録していこうと決めましたっ? そ…

先日も 素敵なお家にお誘いいただき ありがとうございました！！ お部屋に入ると出迎えてくれる猫ちゃん達が いつも本当に可愛くて、、、? 徐々に仲良くなれてる気もして 更に愛おしくなって…

こんばんはっo(^▽^)o 本日、、、約１ヶ月ぶりに トレーニングをしたのですが、 思っていた以上にしんどくて びっくりした香里奈ですっ(・∇・) やはり１ヶ月開くと全然違います…

こんにちはっ居世菜です? 今日は居世菜のお気に入りのカップと 一緒に写真を撮ってみましたっ? どうでしょうかっ？？(*'▽'*) このカップは、以前岐阜へお仕事のお手伝いに行った際に、…

昨日はお誘いいただき ありがとうございました！！ 久々にお会いさせていただくとゆうことで 内心少し緊張してたのですが、 ロビーでお顔を拝見した瞬間に いつもの優しい空気感で、すぐに変…

こんばんはっ\(*???*)/ 本日は【にゃんこ風メイク】とゆうものを少し意識してみた留衣ですっ！ その名の通り 猫ちゃんのお目めのようにキリッ！！とした綺麗めな感じになってるような、…

お時間をつくっていただき 会いに来てくださって 本当にありがとうございました！！ 「２週間ぶりだったけど、 会えない時間がなんかめっちゃ長く感じた?」 と言っていただけて... 2…

こんばんはっ? 留衣ですっ！ 最近暑くなって、 雨が降ったりでジメジメしたり…… だからか、、 髪の毛がゆうことをきいてくれません(´??ω??｀)? 巻いても巻いても取れちゃうので、…

こんにちはっ居世菜です? 先日、昔食べて大好きなお味のお蕎麦屋さんへ行ってきましたっ?(´?`)?? 最近なかなか行く機会がなかったのですが、 久しぶりにタイミングができて最高に幸せで…

こんばんは！！ 実は健康診断を受けてひっかかってしまい 治療を受けて回復を優先させるため お休みいただいておりますm(__)m 先程も病院へ行ってきたのですが 少しづつ良くなっ…

こんばんはっ? ネイルを変えてルンルンのルイちゃんですっ(*´∇｀*) 最近パーツがたくさん乗ったデザインよりも 上品なデザインにハマっております?（???）? 前回のネイルデザイン…

こんにちはっ！ 留衣です^-^ ファスティング2日目と3日目の終了時のご報告ですm(__)m? 少し水分が抜けてシュッとしてるような… してないような…(´Д`)y━~~ 完全断食1…

こんばんはっ！ ネイルを変えてまたまたルンルンの 居世菜ですっ? これまであまり選んだことのない色だったのですが、足元も水色にしていただいて、 予想以上に可愛くて 今回は手のネイルも足に…

少し体調を崩してしまって、、、 お休み頂いております(T.T) 直接お会いすることが でくなくて、本当に残念です(>_<) 早く良くなるように 安静に過ごそと思いま…

こんばんはっ！ 留衣ですっ??" 親知らずを抜いて矯正の施術で、 お休みしておりましたっ? 痛すぎて食べれないので、 このタイミングでファスティングを始めておりますm(*__)m ず…

こんにちは♪ ダイエットを始めてから、昨日でちょうど2ヶ月が経ち良い結果を出せて上機嫌な居世菜です? ということで... 身体の測定をしていただきましたっ(*´`*人) 【測定結果】 …

今日はお昼に 素敵な方からいただいた フルーツを食べました(o???o) どのフルーツもみずみずしさと 甘味たっぷりで、 それぞれの個性を楽しみながら おいしくいただきました(*´…

こんばんはっ!! リス？るいるいですっ?? ? お休みの間に親知らずを抜いて、 イメチェンしましたっ☆ ? 似合ってるかなぁ～？(((o(*▽*)o))) 色々な変化があ…

こんにちはっ居世菜です? 昨日はシティヘブンネットの動画を新しく撮影していただきましたっ♪ 以前掲載していただいていた動画は、 今見返すと自分でもびっくりでした.. 明日（25日）でダ…

こんばんはっ居世菜です? 居世菜の最近の趣味のひとつが お花を飾ることで、 今回くまちゃんが抱えている青いバラも、 もともと花瓶に入れて、お部屋に飾っていたものなんですっ(*???*)?…

6月21日におかげさまでベクトラスが ハーフアニバーサリーを 迎えることができました(*'v`d)? 心より感謝申し上げます(*..) いつも皆様が会いに来てくださるおかげで…

こんにちはっ居世菜です? お陰様でVECTRUSは昨日で、 ハーフアニバーサリーを迎えることが できました??? お店のハーフアニバーサリーのお祝いとして、オーナーさんがお花を買って…

こんばんはっ居世菜です? 突然ではありますが 今日はベクトラスをご愛顧してくださっている皆様へ向けてありがとうございます?と、、 待ち合わせの際の、お目印をご紹介したいと 思ってますっ?…

急遽..お忙しい中に会いにきてくださって、 ありがとうございました(*'v`d)? 次、お会いできるのは ２週間後かなぁ。。！？ と思っていたので嬉しかったです(o???o) お買い…

ずっと使いたかったReFaの商品が、 なんと事務所にありました? 見つけた瞬間、思わず嬉しくなっちゃいました♪ さすがセンス抜群のオーナー様♪（≧∇≦）? これでさらに気分…

おはようございますー！！ 本日出勤しております? 久しぶりに来て事務所がすごく綺麗になっていて 可愛い物もたくさん増えていてびっくり?? 色んな物を触って物色してました(*'▽'*) …

昨日もお誘いいただき ありがとうございました！！ 記念日で 前回いただいた素敵な香りと 今日も新たな素敵な香りを プレゼントしていただけて ボディスクラブ大好きになりましたっ\(//∇/…

先日はチャットで発見して頂き、 ありがとうございました！！ ドアを開けた瞬間、、、 「綺麗！！」って言っていただけた事が 本当に安心感がすごすぎました.... ありがとうございます（;…

こんばんは！ 居世菜です? 昔からピンクが好きで、お洋服や小物を選ぶ時も自然と手に取ることが多くて、本日もその大好きなピンク色のお洋服を選んでみましたっ \(//∇//)\ 以前は好き…

お誘いありがとうございましたっ(?????)???? ? ドアを開けると優しい微笑みで 「こんなに遠いところまで来てもらってごめんね。。」って? お気遣いくださってありがとうご…

こんにちは? 昨日、新しいパネル用のお写真を撮影して いただきましたっ(*´`*人) 体脂肪率がマイナス8％を達成したタイミングでお写真の入れ替えということもあり、 いつも以上に気合い…

おはようございます♪ 皆様、お久しぶりですm(__)m 【出勤予定のお知らせ】 いつもありがとうございます♪ 次回の出勤予定をお知らせいたします。 久しぶりに皆さまとお会いできる…

朝にお会いさせていただく事が 多かったので、夜はなんだか 新鮮な感じがしました?(*´?`*)?? 明るくお出迎えしてくださって、 素敵な笑顔にいつも安心しています(*'v`d)? …

こんばんはっ！ 新しい下着を買って ルンルンなルイです??（???）? あまり濃い色を選ぶことがないけど、 挑戦してみましたっ(〃ω〃)? 少しセクシーすぎたかなぁ。。(´??×??`…

初めましてのお誘い? ありがとうございましたっ(´ω｀*)? ? メッセージやチャットでもたくさんお話をしていただいてたので、 どんな方なのかなぁ? と、楽しみにしておりました…

こんばんは? 本日も元気な居世菜ですっ?(*???*)? 先日、オーナーさんからココナッツジュースをいただきましたっ♪ 飲む機会がないので、手に持った瞬間から興味津々ですっ(*´艸…