しおんのヒメ日記(509件)|鶯谷おかあさん
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(509件)
509件中、1~60件目
- 6時間前しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯ホッケ焼き ブロッコリーアスパラサラダ(自家製梅ドレッシング) ひじき五目煮 おぼろ豆腐 玄米 うまーい
- 10時間前しおん(54)T167 87(B)-58-88ジムナウ写真は家だけど
- 昨日しおん(54)T167 87(B)-58-88写真 猫殿撮影~おはおはです。 本日予定通り出勤。 久しぶり錦糸町からスタート。
- 6/21 19:22しおん(54)T167 87(B)-58-88子供の食事準備終了子供と私は 別メニューが多い。 脂質たっぷりのハンバーグと カレー。
- 6/21 18:23しおん(54)T167 87(B)-58-88うまうまよ写真撮るまえに一つ食べちゃったよ。 おにぎり㐂一(きいち)
- 6/20 09:42しおん(54)T167 87(B)-58-88ちょーしょく朝食☀️🍴 プロテイン入りオーバーナイトオーツ めちゃ美味しいよ
- 6/19 19:09しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯鳥胸ソテー キュウリと新生姜の昆布和え ブロッコリー卵サラダ 昆布炒め煮
- 6/19 15:33しおん(54)T167 87(B)-58-88オワタパーソナル終了 ヤベエ・・・ ドSトレーナー!! 体力尽きた。 もう 何にもしたくない。 早く帰ろっと。
- 6/18 18:29しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯。晩御飯。 ☆鳥胸と豆と野菜のトマト煮込み ☆鱈のソテー ☆ブロッコリーゆで卵サラダ(手作りヨーグルトドレッシング) たんぱく質たっぷり~🥰
- 6/18 15:52しおん(54)T167 87(B)-58-88気をつけてね。雨で滑る(ω-、) 駅の階段で、つるっと数段滑り落ちた・・・・ 殿部と右肘を軽く打った。 とりあえずアイシング。
- 6/18 13:27しおん(54)T167 87(B)-58-88ナウ
- 6/17 20:37しおん(54)T167 87(B)-58-88御飯はキュウリとタコの酢の物 とりむね香味野菜つくね 玄米 玄米美味しい🤤
- 6/17 15:13しおん(54)T167 87(B)-58-88おわり汗半端ねぇ
- 6/17 08:20しおん(54)T167 87(B)-58-88エヴァ発見
- 6/15 07:58しおん(54)T167 87(B)-58-88いくー予定通り出勤。
- 6/14 08:26しおん(54)T167 87(B)-58-88暑くなりそう暑さ対策してくださいませ
- 6/13 08:50しおん(54)T167 87(B)-58-88明日からイベント全コース1000引き
- 6/12 20:34しおん(54)T167 87(B)-58-88ポークビーンズ豚ヒレ肉ひよこ豆等野菜のトマト煮込み めちゃくちゃ旨い🍴😆✨
- 6/12 11:34しおん(54)T167 87(B)-58-88弁当トレーニング後に食べるよ。 たんぱく質たっぷり 大好きな玄米も入れてね
- 6/12 09:11しおん(54)T167 87(B)-58-88朝食昨夜寝るまえに仕込んだ プロテインオーバーナイトオーツ 炭水化物たんぱく質はバッチリ💪 脂質が足りてないので無糖ピーナツペースト投入
- 6/12 08:40しおん(54)T167 87(B)-58-88今日はねパーソナルトレーニング。 背中のご指導をして頂きます✨😌✨
- 6/11 21:18しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯鳥胸肉と香味野菜のつくね かぼちゃ煮付け アスパラ炒め
- 6/11 12:00しおん(54)T167 87(B)-58-886月11日デッドボール誕生日!!15周年おめでとうございます😊 イベントも盛り上がりますように~🥰
- 6/10 17:24しおん(54)T167 87(B)-58-88おかずササミ梅シソ挟み焼き 水菜サラダ
- 6/10 15:14しおん(54)T167 87(B)-58-88減ったGYM終え腹減った 帰って たんぱく質炭水化物を取らねば。
- 6/10 11:58しおん(54)T167 87(B)-58-88閉店されるそうですニュー桃山 60年以上の歴史ある老舗🛀 8月31日で閉店されしまうそうです😔 とても真摯な姿勢で仕事に向き合う店長様のXを拝見し切ない気持ちに😔 8/31最後のその日まで素敵なキャ…
- 6/10 08:07しおん(54)T167 87(B)-58-88おは今週もファイトー
- 6/9 23:50しおん(54)T167 87(B)-58-88白山神社 紫陽花祭り満開で綺麗でした
- 6/9 08:10しおん(54)T167 87(B)-58-88出掛けるよ~んいまいち空ね。 よい週末をお過ごし下さいませ
- 6/8 20:44しおん(54)T167 87(B)-58-88帰るね楽しかった~😊 有難うございます 移動中 他店鶯谷おふくろの広末さんに遭遇😊 近いうちにお茶に行きましょうね~
- 6/8 08:24しおん(54)T167 87(B)-58-88いく予定通り出勤。 あとでね😃
- 6/7 19:23しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯ササミ梅シソ挟み焼き 卵焼き 残り野菜のごま和え 卯の花 クラゲサラダ 玄米 足トレ後なのでたんぱく質炭水化物共に多め
- 6/7 11:40しおん(54)T167 87(B)-58-88本日からイベント日の予約が可能です14日から3日間イベント開催致します。 しおんは短い時間ですが 14日15日出勤致します。 本日よりイベント日の予約が可能です。 全コース1000円引き。 たくさんの皆様からの…
- 6/7 07:21しおん(54)T167 87(B)-58-88☁️おはようございます。 プロテインオーバーナイトオーツ 朝食食べて元気。 明日出勤です
- 6/6 16:06しおん(54)T167 87(B)-58-88なめさん うれせん口コミ有難う
- 6/6 14:01しおん(54)T167 87(B)-58-88ねむ眠いは続く。 出勤後はジム予定
- 6/5 16:33しおん(54)T167 87(B)-58-88しにそーパーソナル終わりました。 今日は胸トレでした。 自分では伸ばせなかった重量でしたが、 重量アップでセット組んでやりこなしました。 めちゃくちゃ疲労感💦 お茶飲む気にもなれません。 と…
- 6/5 07:04しおん(54)T167 87(B)-58-88青空陽射しが・・・ 日傘が手離せませんね✨ 今日はパーソナルトレーニング頑張ります💪 明日は出勤予定。
- 6/4 13:32しおん(54)T167 87(B)-58-88再開じや~明日から パーソナルトレーニング再開。 肩背中強化して Vシェイプ作ってやる。
- 6/4 08:40しおん(54)T167 87(B)-58-88気持ちいい青空ね。 洗濯物もよく乾く
- 6/3 13:07しおん(54)T167 87(B)-58-886日8日出勤します両日とも14時~19時出勤します
- 6/3 07:08しおん(54)T167 87(B)-58-88緊急地震速報ビックリ!! 石川の方々 大丈夫でしょうか...
- 5/29 06:51しおん(54)T167 87(B)-58-88いきまっせ。出勤。
- 5/27 10:00しおん(54)T167 87(B)-58-886月14日15日16日3日間イベント開催6月14日15日16日の3日間 鶯谷デッドボール15周年感謝祭 姉妹店鶯谷おかあさんも もちろん便乗イベント開催します(^.^) しおんは14日(金)15日(土)同日ともに14時~19…
- 5/27 09:47しおん(54)T167 87(B)-58-88月曜日今週もファイト。
- 5/27 00:03しおん(54)T167 87(B)-58-88めっちゃ綺麗だったー
- 5/26 08:56しおん(54)T167 87(B)-58-88出かける深大寺いってくるよーん
- 5/25 18:04しおん(54)T167 87(B)-58-88晩御飯胸肉と野菜のトマト煮込み
- 5/25 14:59しおん(54)T167 87(B)-58-88混んでるんだよGYM
- 5/24 07:54しおん(54)T167 87(B)-58-88行くで~あとでだね
- 5/23 21:20しおん(54)T167 87(B)-58-88じゃあね有難う
- 5/23 09:50しおん(54)T167 87(B)-58-88今日は夕方いくよ
- 5/22 19:08しおん(54)T167 87(B)-58-88晩飯胸肉のトマト煮込み 豆腐卵とじ 卯の花
- 5/22 15:05しおん(54)T167 87(B)-58-88背中と肩よナウ
- 5/22 06:27しおん(54)T167 87(B)-58-88おはおは曇り空☁️ 日中暑くても 朝晩は少しヒンヤリするね。
- 5/21 21:45しおん(54)T167 87(B)-58-88晩飯
- 5/21 19:43しおん(54)T167 87(B)-58-88じゃあねありがとー
- 5/21 07:56しおん(54)T167 87(B)-58-88いくよ日中暑くなりそう☀️
- 5/19 07:49しおん(54)T167 87(B)-58-88出掛けるじゃあね✋
- 5/18 16:22しおん(54)T167 87(B)-58-88終了よ肉体疲労が抜けてない... 重量伸びず。 たくさん食べて休息します
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