橋本 優那のヒメ日記（1196件）｜Aroma Concier
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3時間前
橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅して一息ついてます🌆 本日も素敵な会員様よりラスト枠まで ロングコースでお誘いいたたきご延長まで ありがとうございました🙇🏻 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まっ…
14時間前橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちの原因…Part5…✨半勃ちの原因…Part5…✨ 5.タバコ・アルコールによる影響 タバコ・アルコールによっても 半勃ちは引き起こります。 アルコールは「適切な量」なら問題はありません。 しか…
20時間前橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84心身ともにリラックス…✨お香でいつも素敵な香りのある空間に！ インテリアにも最適✨ 家の中が好きな香りに包まれると気分も明るく、 快適に過ごすことができますよね。 部屋を素敵な香りにしてくれる おす…
昨日橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌本日の受付終了しました🌆 これから お風呂にゆっくり入って お肌の紫外線ダメージケアして寝ますー🕟 本日もありがとうございました💕🙇🏻 おやすみなさい💤🌛💌 …
昨日橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちの原因…Part4…✨半勃ちの原因…Part4…✨ 4.加齢による身体機能の低下 加齢による身体機能の低下も 半勃ちの原因です。 加齢によって、EDに陥る可能性は高まります。 年齢とともに身…
昨日橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84お手軽ストレッチ✨お風呂にいつも置いてある ボディタオルをストレッチボディタオルにして お手軽ストレッチ✨ ストレッチボディタオルを効果的に使うと、 肌を清潔にするだけではなく、 背中や足指、…
6/12 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤帰宅しました🌆 これから…✨ ゆっくりお風呂に入ってから 軽くヨガのポーズストレッチをして やすみます🤸🏻🧘🏻 今日もありがとうございました🙇🏻 おやすみな…
6/11 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちの原因…Part3…✨半勃ちの原因…Part3…✨ 3.疲労の蓄積 疲労の蓄積も半勃ちを引き起こします。 慢性的な疲れは、半勃ちだけでなく夜の 営みにさまざまな悪影響を及ぼします。 1.性欲…
6/11 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84“ファストウォーキング”とは？…✨ダイエットや脂肪燃焼に効果的な歩き方 “ファストウォーキング”とは？…✨ ファストウォーキングってごぞんじでしょうか？ 時速5～7kmを目安にした普段よりも意識的に 速く歩くこ…
6/11 04:30橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅して一息ついてます🌆 本日も素敵な会員様よりラスト枠まで ロングコースでお誘いいたたき ありがとうございました🙇🏻 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まってから …
6/10 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちの原因…Part2…✨半勃ちの原因…Part2…✨ 2.血行が悪い 血行が悪いと半勃ちの原因になります。 そもそも勃起とは、ペニスを通る血管に 血液が流れ込んで起こる現象です。 血行が悪けれ…
6/10 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84お腹瘦せにはまず有酸素運動…✨腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人…✨ まとめ「お腹瘦せにはまず有酸素運動」 お腹瘦せは、まず有酸素運動で全身の脂肪を 落とすところからスタートしましょう。 同時…
6/10 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 今日は…✨ リラックス効果がある ラベンダーの風呂に入って ゆったり暖まりしますー🛀🍀 本日もお誘いくださり ありがとうございました💕🙇🏻…
6/10 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸日比谷のホテルよりお誘いいただきました✨ 会員様のN.I様 昨夜はありがとうございました🙇🏻 素敵なホテルにお招きくださり流れる優雅な お時間をご一緒できてとても光栄で…
6/9 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちの原因…Part1…✨半勃ちの原因…Part1…✨ 1.肥満 肥満は半勃ちの原因になります。 ED(勃起不全)の一種である半勃ち。 一般体型の男性に比べて、肥満男性の方が EDを発症する可能…
6/9 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84お腹痩せできない人…✨腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人…✨ 体幹トレーニング「プランク」もおすすめ プランクは脊柱への負荷を軽減しながら 肩、背中、太股、臀部、腹筋、背筋という 広範囲…
6/9 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅しました🌆 本日も素敵な会員様よりお誘い頂き ありがとうございました💕✨ 充実した一日となりました👩❤️👨💕 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まってから …
6/8 19:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちは男の自信を喪失させる！…✨半勃ちは男の自信を喪失させる！…✨ というのも、フル勃起できないだけで様々な デメリットがあるからです。 1.セッ〇スが盛り上がらない 2.射精コントロールができずイキやすい…
6/8 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84お腹痩せできない人…✨腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人…✨ ステップ2.腹筋トレーニングを行う 有酸素運動で脂肪を落とすと 自然とうっすら腹筋が割れている人も 多いかと思います。 脂…
6/8 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 これから…✨ 軽めにストレッチして お湯にゆったり浸かってから やすみます🛀🍀 今日もありがとうございました🙇🏻 おやすみなさい🌙⭐💤…
6/8 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸八丁堀のホテルよりラスト枠で ご予約くださったご新規様の U様✨ 昨夜はありがとうございました🙇🏻 Executiveコースでしたのでラブラブ洗体時 敏感に感じてらっ…
6/7 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84半勃ちを改善！男の自信を取り戻す方法…✨半勃ちを改善！男の自信を取り戻す方法をご紹介…✨ フル勃起できず、いつも半勃ち状態で セッ〇スをしているあなた。 そんなペニスでは、いつ相手に愛想を つかされても文句は言えま…
6/7 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ダイエットにおすすめの筋トレ…✨ダイエットにおすすめの筋トレ…✨ 1.スクワット （大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・脊柱起立筋など） 2.バックエクステンション （脊柱起立筋、広背筋、腰まわりの筋肉）…
6/7 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅しました🌆 本日も素敵なご新規様よりラスト枠で お誘いいたたきありがとうございました🙇🏻 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まってから やすみます🛀🍒🍑 …
6/7 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸池袋のホテルごお誘いくださった ご新規様のI.F様✨ 昨夜はありがとうございました🏩🙇🏻 初対面までオキニトークでの楽しい やり取りをしてたので、どんな方か興味津々 …
6/6 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84何歳になっても元気な朝勃ちを…✨男性ホルモンを増やして、何歳になっても 元気な朝勃ちを…✨ 朝勃ちしない原因は男性ホルモンの低下です。 男性ホルモンは、年齢を重ねると 自然に減ってしまうもの。 そのため…
6/6 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ダイエットにおすすめの有酸素運動…✨効率よくお腹痩せをするステップ…✨ ダイエットにおすすめの有酸素運動…✨ 1.ウォーキング（息が上がる程度） 2.ジョギング、ランニング（ゆっくり長く走る） 3.なわとび（エ…
6/6 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅しました🌆 本日も素敵なご新規様よりスタート枠より お誘いいただきありがとうございました🙇🏻 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まってから やすみます🛀🍒🍑 …
6/5 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part5…✨元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part5…✨ 5.筋トレをする 筋トレは男性ホルモンを増やす 最も代表的な方法です。 オススメしたいのがスクワット。 というのも、スクワッ…
6/5 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84効率よくお腹痩せをするステップ…✨効率よくお腹痩せをするステップ…✨ ステップ1.まず有酸素運動で脂肪を落とす いきなりランニングを行うと 膝や腰の故障を引き起こしやすいので まずは少し息が弾む程度のジョギン…
6/5 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 これからお風呂で温まりながら 入浴時には欠かさずやってる バストマッサージで リンパを流してからやすみます⛲🛀🏻 今日もありがとうございまし…
6/4 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84お腹痩せできない人とは…✨腹筋トレーニングを続けても お腹痩せできない人とは…✨ ☆脂肪が多いから 腹筋はもともと割れているので まずはその上に覆いかぶさった脂肪を落とす必要があります。 痩せてい…
6/4 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 これから…✨ お風呂入って、お肌のお手入れをして から休みますー🧴🙌 今日もありがとうございました🙇🏻 おやすみなさい🌙⭐💤 …
6/4 00:01橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸芝公園のご自宅よりご予約くださった ご新規様のN様✨ 昨夜はありがとうございました🙇🏻 アロマエステでは 心地良さにZoo…でしたね…💆🏻😴 寛いでくださってよか…
6/3 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part3…✨男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part3…✨ 3.ジオスゲニン 「若返りホルモン」と呼ばれるDHEAに似た 働きをするため 男性ホルモンの分泌に期待できます。 という…
6/3 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part8腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part8 8.脇腹を意識し、しっかりひねるのがポイント 腹斜筋を鍛えるエクササイズは 腹直筋を鍛えるエクササイズに比べて …
6/3 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅して一息ついてます🌆 今日も素敵なご新規様よりご自宅に お誘い頂きありがとうございました🙇🏻 これから…✨ ゆっくりお風呂に入ってから やすみます🛀🍒 おやす…
6/3 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸紀尾井町のホテルにお誘いくださった O様✨ 昨夜はありがとうございました🙇 まずはアロマエステマッサージで 全身をほぐして寛いでいただき 性感エステへと移行して…🍒💋…
6/2 20:36橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸中野のご自宅にお誘いくださった T様✨ 昨夜はありがとうございました🙇🏻 今月もお逢いできてとても嬉しかったです(*^▽^*) ExecutiveCourseにSwee…
6/2 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part2…✨男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part2…✨ 2.含硫アミノ酸 含硫アミノ酸とは硫黄を含んだ アミノ酸の総称です。 ネギ類に豊富に含まれる成分で 男性ホルモンの分泌に…
6/2 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part7…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part7…✨ 7.ダンベルロシアンツイスト 1）膝を立てて座り、両手で重りをひとつ持つ。 2）顔の前に持ち上げる。 3）腕の…
6/2 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅しました🌆 本日も素敵な会員の方々よりお誘い頂き ありがとうございました💕✨ 充実した一日となりました👩❤️👨💕 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まってから…
6/2 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸高輪のホテルにご指名くださった Y様✨ 昨夜はありがとうございまました🙇🏻 ExecutiveCourse+Sweetオプションの ロングコースでしたので エッチなラ…
6/1 21:30橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸鶯谷のホテルにお誘いくださいました N様✨ 昨夜はリピートくださり ありがとうございました🙇🏻 お逢いしてくださる為だけに東京に来て くださってとても嬉しかったです💕…
6/1 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part1…✨男性ホルモンを増やす食べ物を摂る…Part1…✨ 1.亜鉛 亜鉛はカラダに必要な必須ミネラルのひとつ。 男性ホルモンの分泌促進効果が 期待できることから「男性の守り神」とも …
6/1 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part6…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part6…✨ 6.ダンベル・コークスクリュー 1）腕立ての姿勢になり、片手でダンベルを持つ。 2）カラダを横向きに捻り、ダンベ…
6/1 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 5月度も、数多くの皆様にお誘いいただきまして ありがとうございました。 6月も皆様のお身体・性感と、ご満足いただける 癒しを提供できるように頑張って…
5/31 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part4…✨元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part4…✨ 4.男性ホルモンを増やす食べ物を摂る 実は私たちが普段口にする 食べ物からでも、男性ホルモンを増やせます。 そこでここからは男性…
5/31 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part5…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part5…✨ 5.サイドベント 1）片手でダンベルを持って立ち、もう片手は頭に添える。 2）ダンベルを持った側へカラダを真横…
5/31 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌帰宅しました🌆 これから…✨ ゆっくりお風呂に入って温まって 身体をほぐしてからやすみます🛀🤸 本日もお誘い頂きありがとうございました💕✨ おやすみなさい💤🌛💌 …
5/31 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸鶯谷のホテルにご指名くださった ご新規様のW様✨ 昨夜はありがとうございまました🙇🏻 ExecutiveCourse+Sweetオプションの コースでしたので エッチ…
5/30 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part3…✨元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part3…✨ 3.「射精」を制限する 射精の制限とは、いわゆるオナ禁のこと。 有名な話ですが、オナ禁には 男性ホルモンを促進する効果があります。…
5/30 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part4…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part4…✨ 4.サイドレッグリフト 1）横向きに寝て脚を伸ばし、両足を重ねる。 2）上側の脚を持ち上げると同時に、脇腹を縮め…
5/30 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい💤🌛💌本日の受付終了しました🌆 これから お風呂にゆっくり入って お肌のダメージケアして寝ますー🕟 本日もありがとうございました💕🙇🏻 おやすみなさい💤🌛💌 ♡橋…
5/29 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part2…✨元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part2…✨ 2.「快眠」する 男性ホルモンは、1日の中で 寝ている間に最も多く分泌されます。 そのため睡眠不足や睡眠の質の低下は 男性ホル…
5/29 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part3…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part3…✨ 3.ツイストレッグレイズ 1）仰向けに寝て脚を伸ばし、手は横に置く。 2）両脚を床と垂直に上げていく。 3）…
5/29 04:15橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84おやすみなさい🌙⭐💤本日の受付終了しました🌆 これから…✨ 軽めにストレッチして お湯にゆったり浸かってから やすみます🛀🍀 今日もありがとうございました🙇🏻 おやすみなさい🌙⭐💤…
5/29 00:00橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84昨夜のお礼…🍸五反田のホテルにご指名くださった ご新規様のY.A様✨ 昨夜はありがとうございまました🙇🏻 ExecutiveCourse+Sweetオプションの コースでしたので混浴…
5/28 17:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part1…✨元気な朝勃ちを取り戻す方法…Part1…✨ 1.日光を浴びる まずは最も手軽に男性ホルモンを 増やせる方法をご紹介。 それが「日光を浴びる」です。 というのも、人間は日光…
5/28 11:45橋本 優那（28）T160 89(F)-54-84ウエストラインのシェイプアップ…Part2…✨腹斜筋を鍛えて ウエストラインのシェイプアップ…Part2…✨ 2.ツイストクランチ 1）仰向けに寝て足を浮かせ、股関節と両膝を90度に曲げる。 2）反動をつけず、上体を…
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