ののかのヒメ日記(308件)|完熟ばなな新宿
- プロフィール
- ヒメ日記
(308件)
308件中、1~60件目
- 3時間前ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了見て見て下さいな。/ののかです。皆さま、こんにちは😃 ランチを考えずにどうしよう😨と悩んでいる"ののか"です。(笑) 知らなかったのですが、なか卯さんの朝定食はテイクアウトができないみたいで・・・朝定食を食べれませ…
- 5時間前ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了えー。寝落ちですよ。/ののかです。皆さま、おはようございます🌥️ まず、本日10時〜16時まで出勤です。 お誘い下さいね🥹 ちなみに宣材写真、元に戻しました。(笑) なぜって? ちょっとやり過ぎました(´∀`*) だ…
- 19時間前ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了来ましたよ〜。/ののかです。皆さま、こんばんは🌆 結局来ましたよ。(笑)立ち飲み屋さん❤️(笑) 1人でも入れますよ。(笑) なんでも1人で入れます。(笑) 例えば〜焼肉も牛丼も。(笑)なんでも大丈夫です🙆♀️…
- 20時間前ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了立ち飲み行きたい人⁈/ののかです。皆さま、お疲れ様です!! 私、今から立ち飲みに行こうと考えております。(笑) すこしだけですが。(笑) ただちょっと事件なんです😣 ストッキングが破れてしまったのですが、あと少しのため…
- 昨日ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了眠いです。(笑)/ののかです。皆さま、こんにちは😃 道中疲れてしまい睡魔と戦っております。(笑) 皆さま、いかがお過ごしでしょうか😏 私は土曜日のエアロビとバーベルを休んで勉強会に来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)و なんの…
- 昨日ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了人がたくさん。/ののかです。皆さま、おはようございます😃 今日は朝から晴れましたね☀️ 本日、私はちょっと用事があり終日外出致します。そんな事もあり、朝からカフェ☕️でおしゃれにモーニングをしております✌…
- 昨日ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了ギリギリまだ金曜日。/ののかです。皆さま、こんばんは🌆 金曜日の夜!!だけど・・・雨☔️!! 嫌な日でしたね・・・😅 今年はこういう感じの梅雨になるんですよね。 ゲリラ的なのは辛いですよね😭 本日もありがと…
- 昨日ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了これはっ!!(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!/ののかです。皆さま、こんばんは🌇 雨☔️強いですが、皆さま大丈夫でしょうか。 風邪をひかないようにお気をつけ下さい🥹 さて。昼間に撮影したデータを解凍してみましたー👏 トレーニングは嘘つかないで…
- 6/28 13:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了行ってきましたよ。/ののかです。皆さま、こんにちは☔️ 朝から雨のため、ジムには行けず家で準備をしていました😭 無事に出発したのですが、あまりの雨にビックリです😅 今日は夜まで雨みたいですので・・・今日はどうしましょ…
- 6/27 13:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了今日もわくわく❤️/ののかです。皆さま、こんにちは😃 食べましたー!!牛麦とろろ丼・・・👏 美味しく頂きました😋 ちなみにお店が混みすぎてテイクアウトにしました。 本当に美味しかったです!! 今日のトレ…
- 6/27 07:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了朝〜ですね。/ののかです。皆さま、おはようございます☀ 待ちに待った牛麦とろろ丼の日でございます!! あっ。別に毎日【鶏むね肉、ブロッコリー】みたいな生活は全くしておりませんので。(笑) お間違いのないよ…
- 6/26 23:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了また明日。/ののかです。皆さま、こんばんはぁ🌉 夕方は涼しかったですね😄 お仕事の方はお帰り時間は帰りやすかったのではないでしょうか。 でも昼間はやっぱり暑くなっていますね💦 本日もお誘いありがとうご…
- 6/26 15:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了アイス食べようかな😋/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 暑いですが、冷たいものばかり飲んで胃腸がお疲れではありませんか。 この時期は胃腸がお疲れの方が多いと思います。 私は基本ほとんど冷たい飲み物を飲まない…
- 6/26 12:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了暑い〜🥵/ののかです。皆さま、こんにちは😃 暑いですね💦💦 ランチタイム暑くないですか?大丈夫ですか? 私は朝からデトックスTime。 お風呂🛁にバスソルトを入れて汗ダラダラに。(笑) ただでさえ暑い外気で…
- 6/25 16:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了何がボツ画でしょうか?/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 暑いですね!!本当に。先ほど洗濯物を干しているだけで汗だくだくです💦 まだ火曜日ですね。今週もまだまだありますね(´;ω;`)ウッ… たで今週で今月…
- 6/25 13:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了むわっ‼️としますね。/ののかです。皆さま、こんにちは!! 今日は朝から少し出かけておりました。 トレーニングではないですよ。(笑)ドン・キホーテです。(笑) 日用品が無くなったので購入してきました!!(お酒も。。。(笑)…
- 6/24 15:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了暑いですね。/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 今日もやらかしました“ののか”です。 お昼ご飯はたくさん食べました!!なんせ絶食をしていましたので。(笑) それにしても後悔…(´;ω;`)ウゥゥ でも…
- 6/24 14:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了寝過ぎました。/ののかです。皆さま、こんにちは☀ ちょっと寝過ぎました💦こんな時間に。 電車に飛び乗りました。(笑) 本日は写メ日記の写真撮影なので、遅刻厳禁!!なんです。(笑) 腕は一流。そして職人気質さんで…
- 6/23 17:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了ゆっくりと。/ののかです。皆さま、こんにちは😃 嫌なお天気の日ですね•••(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 先程、トレーニング後に雨に濡れて風邪をひかないようにと急いでお風呂🛁へ。 ただ…
- 6/22 21:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了鶏胸肉の食べ過ぎ。/ののかです。皆さま、こんばんはぁ。 突然ですが!!この度・・・ 【しばらく鶏胸肉を食べるのをお休み致します!!】(笑) 理由はちょっと長期間食べ過ぎて内臓がお疲れになってしまい•••消化が悪くなっ…
- 6/22 16:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了爽やかな風〜🚲/ののかです。皆さま、こんにちは😃 朝からのトレーニングツアーも終わり、先程、帰宅致しました🚪 シャワー🚿を浴びて、休憩中でございます😖 いやぁ〜たぶん🤔水曜日のボクササイズで右足の中殿筋を痛めたのか痛…
- 6/22 09:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了1つ目の予定終わり。/ののかです。皆さま、おはようございます☀ 今日はいい晴れですね〜心ワクワクです💓 朝からパーソナルの食事面談に行って来ました。 これ何かと言いますと・・・ 今の食事の状況を見てアドバイスや減量、筋ト…
- 6/21 12:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了ベランダでビチョビチョ。/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 今日は朝から雨ですね…出勤時間までは家にこもろうと思います!! こんな日は…サラダチキンを作成です。 最近、鶏むね肉が飽きてきましたので、ささみでサ…
- 6/20 14:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了垂れてるよね?/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ なんか今日はペパーミントの日らしいですね。 嫌いではないですが…好きでもないです。(笑) でもガムはよく噛んでいます。脳の活性化の為です。とても大切な…
- 6/20 11:40ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了なぜか生地が薄い💦/ののかです。皆さま、こんにちは😃 ちょっと買い物がてらお散歩中です。 基本的には毎日買い物に行く派なのですが、鶏胸肉と卵と野菜類、ヨーグルトは消費が早いので毎日何かしらは買いにスーパーへ行きます💨…
- 6/20 08:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了今日もマイガール限定やる予定。/ののかです。皆さま、おはようございます😃 昨日は完全に寝落ちをしてしまいました💦 朝起きたら描きかけの日記・・・😱 お風呂は沸かしっぱなし(笑)なかなかの状態でございました。(笑) とりあえ…
- 6/19 14:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了爽やか終了。/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 朝の爽やかな感じは数時間で終了し… もう熱風と共に熱くなっております・・・😱😱 でも今から頑張って出かけたいと思います!!ボクササイズの為…。 ちなみ…
- 6/19 10:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了こんにちは皆さま、おはようございます☀ 爽やかな朝ですね〜😁 風と日差しがほどよく。昨日の大雨が嘘のようですね。 さて、本日は朝は家の中を片付けて、夜はボクササイズに行ってまいります(๑˃̵ᴗ˂̵…
- 6/18 12:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了水も滴るいい女になりたい。/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 雨が止まず…風が強い東京でございます。 そろそろお腹が空く時間となり…ランチタイムです!! 本日のランチは・・・。何にしましょうか。雨が降っているの…
- 6/18 09:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了大雨・・・😭/ののかです。皆さま、おはようございます☔ すごい雨ですが、お仕事に行かれた方、足元は大丈夫でしょうか。 ベランダに出てみましたが、濡れる感じの雨なので、風邪をひかないようにご注意ください!! 本日…
- 6/17 13:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了元気ですかぁー⁉️/ののかです。皆さま、こんにちは😃 今日も暑いですね・・・泣💦 水分補給はお忘れ無くして下さいね╭(・ㅂ・)و̑̑ ちなみに私は1日1.5リットル飲みます。 体内の水分を極力減らさないようにしている…
- 6/17 08:48ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了月曜日ですね😄/ののかです。皆さま、おはようございます☀ 月曜日が始まりましたね!! 本日は夕方HIITトレーニングに行く予定です。午前中はゆっくり休もうと思います😁 金土の筋肉疲労がなかなか回復せず・・・昨日も…
- 6/16 22:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了溶けました😭/ののかです。皆さま、こんばんは😳💦 すごく暑くなかったですか?ちょっとびっくりするぐらい暑かったですね・・・☀️ さて、本日も皆さまに支えられて無事に終わりました‼️ありがとうございます😊…
- 6/16 12:58ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了なんでだろう?/ののかです。皆さま、こんにちは😃 暑くなってしまいましたね💦 蒸し暑みたいな感じです・・・😭 先程、気がついたのですが!! お店の写真変わっていましたー╭(・ㅂ・)و̑̑グッ! …
- 6/16 11:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了すぐイケます♪お誘いお待ちしてます
- 6/16 09:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了もちもちですよ。(笑)/ののかです。皆さま、おはようございます☁️ 暑くはないですが、ちょっと変な感じの天気ですね💦 本日は出勤日でございます!! 1週間ぶりでございます😀本日、お時間ある方は会いに来て下さい…
- 6/15 21:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了頂き物。/ののかです。皆さま、こんばんは🌇 週末、お酒飲めます!! 本当は毎日飲みたいのですが・・・筋トレの都合で飲めない日もあるのですが。 明日、日曜日はたぶん全身筋肉痛で悶絶だと思いますので・・・今日の…
- 6/15 12:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了もうお昼前。/ののかです。皆さま、こんにちは😃 暑いですね〜😭スタジオレッスンも汗だくです💦 先程、エアロビが終わり、すでに着替えて来ました😔 汗だくだく過ぎて・・・びっくりです😫 昨日もですがトレーニングウェアが…
- 6/15 08:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了刺激的な朝を。(笑)/ののかです。皆さま、おはようございます!! 朝ごはん中でございます🥞 お腹が空きすぎて起きてしまいました⏰ まだ筋肉痛は大丈夫🙆♀️ですよ💕(笑) 土曜日ですね。お休みの方はゆっくりとして下さい…
- 6/15 00:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了見えそう?/ののかです。皆さん、こんばんは🌆 今さっき、トレーニング🏋️♀️から帰りお風呂へ直行🛁です。 ドMののかさんはトレーニングで追い込まれてまいりました!!(笑) メニューはトレーナーが決めるので私…
- 6/14 15:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了頑張ります!!/ののかです。皆さま、こんにちは😃 朝から何を思いついたか、早朝ジムに行ってしまい・・・そして寝てしまい。(笑) 先程、起きました。(笑) 夜中変に目が覚めてしまい、寝付けなかったので…
- 6/13 19:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了木曜日終わり。/ののかです。皆さま、こんにちは😃 おやつはみたらし団子を食べました。(笑) 部屋の片付けが終わり、行方不明になっていた馬券が見つかり。(笑) 来週換金に行こうと思います🐎 ちょっと楽しみでござい…
- 6/13 13:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了隊長の確認作業。(笑)/ののかです。皆さま、こんにちは😃 朝からウォーキングして、パン屋さんでパンを購入したのですが・・・😱 お察し下さい。(笑) 諦めてバナナ🍌を食べております😋 カリュウムを摂取中です。(笑) 今…
- 6/13 00:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了隊長からのご挨拶。/ののかです。皆さま、こんばんは🌇 今日もお疲れ様です😘 本日はアクティブに動いた1日でございます!! 夜のワークアウト🏋️もバキバキでした。(笑) 明日も頑張りたいと思います!! 今日、あまりお好…
- 6/12 16:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了もう16時・・・/ののかです。皆さま、こんにちは😃 朝から慌ただしく今のお時間になってしまいました・・・😭 今日はちょっと遠出をしております♪♪ あと少しで東京に戻ります!! 夜はワークアウトですので、頑張りたい…
- 6/11 15:15ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了ちょっとポーズしてみました。/ののかです。皆さま、こんにちは😃 暑いですよねぇ〜暑い!!💦 私本日はサウナの日でございます❣️ 汗をダラダラ💦流しながらデトックスTime!! きっとお肌スベスベになっております😆 昨日の写真…
- 6/11 08:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了朝ですよ〜/ののかです。皆さま、おはようございます☀ 朝になりました!!先程、朝ごはんを食べましたので9時ぐらいから活動開始致します!! ちなみに私、あまり早起きは得意ではないため、7時ぐらいに起きて活動致しま…
- 6/10 21:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了明日は筋肉痛のはず。/ののかです。皆さま、こんばんは🌇 先程、撮影が終わりまして今、帰宅途中です。 今日はちょっと蒸し蒸ししますね😅 撮影は無事終了でございます👏 ただただ・・・ちょっと・・・うーん🧐 予定外の事態に…
- 6/10 12:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了やらかした😱/ののかです。皆さま、こんにちは😃 本日、見事に寝坊でございます!!(笑) 寝過ぎたー浮腫んでる〜ということで、NOWお風呂🛁でございます😆 お仕事中の皆さま、自由な事をしていて申し訳…
- 6/9 21:45ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了これも上手くできた❣️/ののかです。皆さま、こんばんは🌆 少し涼しく過ごしやすい1日でしたね😃 私は今日はたくさんお昼寝をして色々と回復致しました!! 筋肉疲労はやはり睡眠回復が1番です🤔 あと・・・ゆで卵。これもかなり…
- 6/9 14:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了やってしまいました〜😭/ののかです。皆さま、こんにちは☁️ 先程、トレーニング🏋️♀️からわが家に帰宅致しました。 ただ・・・着いた瞬間に何を思ったのか・・・ちょっとポテトチップスを食べてしまいましたー😱⚡️ 明日写真撮…
- 6/9 08:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了朝になるのが・・・/ののかです。皆さま、おはようございます☁️ 今日は朝からはらぺこで起きました。(笑) 我が家の冷蔵庫にあるもの。 サラダチキン、たまご、ゆで卵・・・ 今日はちょっと違う気分です❤️(笑) メロン…
- 6/8 22:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了本日もあのお時間でございます。/ののかです。皆さま、こんばんは🌆 午後、更新🆙をしたあと・・・寝ました!!(笑) 19時ぐらいに起き・・・またまた活動開始致しました!! とりあえず・・・現在。 大好き❤なレモンサワーを飲み・・・…
- 6/8 15:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了攻めてます。(笑)/ののかです。皆さま、こんにちは😃 今日は結構暑いですね💦体調管理には気をつけて下さい。 先程、トレーニング🏋️♀️から帰宅をしました🚪 滝汗を超えてシャワー後?ぐらい汗だくになりながら頑張りました…
- 6/8 08:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了出来ましたって〜👏/ののかです。おはようございます☀ 朝出来ましたー👏あわあわ🫧 今回は上下バージョン❤️ 上手くできました〜(ボツ画像あり。(笑)) ご堪能下さい。(笑) では今日は今から、エアロビとバーベルに行…
- 6/7 22:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了きっと悶絶予定。/ののかです。皆さま、こんばんはぁ🌃✨ 本日も皆さまに支えられて終わりました😘 今日もお誘いありがとうございます😊 感謝感謝でございます!! 私は幸せものです♪ 明日からしばらく(〜15日)お…
- 6/7 17:55ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了いきますよ〜。/ののかです。皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ ご機嫌麗しいでしょうか??私は非常にいい感じでございます!!(笑) さて、昨日撮影用とは別にスカートを購入したのですが…どうしたことか?!…
- 6/7 12:25ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了お好きな方は手を挙げて🙋♀️/ののかです。皆さま、おはようございます☀️ 本日も完全に出遅れております。(笑) でも大丈夫です!! 3回更新の目途は立っております!!(笑)←怪しい。(笑) ところで…昨日、衣装が届いて開封して…
- 6/6 23:35ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了たくさんしよ❤️/ののかです。皆さま、こんばんは。 私は寝ます!!(笑) 10時は無理だったけど日付変わる前に寝ます。 また明日お話ししましょうね❤️ おやすみなさい😘
- 6/6 22:05ののか(40)T163 88(F)-58-90受付終了うふふ🤭/ののかです。皆さま、こんばんは♪♪ 本日、木曜日ですが・・・ 乾杯🥂画像をお届けいたします😳 ちょっと今日はリフレッシュDAYにしました!! そんな日はお酒です🥰 では皆さま・・・ 中身はなんで…
- プロフィール
- ヒメ日記
(308件)