ヒメ日記（1206件）｜VECTRUS（ベクトラス）

８月７日（金曜日） こんばんはっ目がパンパンに腫れてしまった居世菜です（; ;）     お食事記録21日目です。   この日はお茶漬けや納豆、プロテイン、黒豆せんべいなどをいただいた…

こんばんはっ居世菜です♡   先日、肉のハナマサへお買い物へ行って参りました⸜(*´꒳`*)⸝   お肉やお野菜をいろいろ見ながら、大好きなヨーグルトと美味しそうなフランスパンも一緒に購入…

おはようございますっ少し増量中の居世菜ですっ♡   お食事記録21日目です！！   昨日は増量に向けてお食事を増やしてから初めての一日でしたっ⸜(*´꒳`*)⸝   そして久しぶりにナンを…

こんばんはっ居世菜ですっ♡   最近、居世菜が珍しくハマっている飲み物がありまして…♡   それが【ゼロコーラ】ですっ(*´艸`)♡   幼い頃からジュースをほとんど口になくて、大人になっ…

    リップアートの施術をして、 ダウンタイム中の香里奈です(*´-`)♡ 【ベクトラス】には可愛いお洋服が たくさんあるのですが、 今まで誰も一度も着ていなかった お洋服が一着あって…

  ♡19日目の食事記録♡ 昨日は久しぶりに会う友人と、 急遽焼肉へ♪(´▽｀) 楽しい時間だった分、 ついつい食べ過ぎてしまい... カロリーはかなりオーバー してしまいました(T^T)…

こんにちはっ普通の居世菜です♡ お食事記録20日目です！！   昨日は身体の計測の日だったのですが、先週と比べて体重が1kgほど減っておりました...(><。)   以前なら体…

  二日分の食事記録になります(^^) ♡17日目の食事記録♡ 一昨日は鶏肉をたくさん食べて、 タンパク質をしっかり摂ることができました♫ 満足感もあったのですが、 鶏肉ばかりだと飽きて…

こんばんは♪お芋大好き芋菜こと居世菜ですっ♡(=´∀｀)   本日は....靴擦れができてしまう厚底サンダルとはおさらばする為に、天王寺の109に行って参りましたっ♡   お時間があまりな…

こんばんはっポッチャリな自分を見て少し萎えてる居世菜ですっ? 先ほどは以前の居世菜の写真を載せましたが、続いては現在の居世菜を…? こうして3ヶ月前と今を見比べてみると、見た目の変化は…

?16日目の食事日記? 昨日はタンパク質が少し 少なくなってしまいました。。。 なかなかバランスを意識していても 難しいよぉ,,,,(T.T) 気分転換に夕方は金木犀の紅茶を いた…

こんにちはっ ダイエット前の動画や写真を見返しながら ゾッΣ（дlll） としている居世菜です? お食事記録18日目ですっ！！ 昨日は、いつもより少し多めに食事を摂ることができました?…

おはようございますっ? 浴衣を着てハッピピー気分な留衣ですっ(*?-?*) 先日、住吉祭りに連れてってもらいましたっ☆彡 まだ向かってる途中だけど、お祭りに行くとゆうだけですごく、すっ…

お疲れ様ですっ? 今日はお昼すぎまで夢の中に居た、ねぼすけ小娘の留衣ですっ(^з^)-☆ 12日目にはオーナーさんがたい焼きを買ってきてくださいましたっ? 実は..たい焼きはカスタード派…

こんばんはっ? お食事記録が追いついてなく、パニックしてる留衣ですっ⊂((・x・))⊃ 11日目は10日目にいただいた減量カレーの残りと、鰻、マグロを食べましたっ！ 見返してみるとお魚…

こんにちはっ！！ 身体成長真っ只中の居世菜です? お食事記録17日目です！ 今日は大好きな納豆巻きをいただきましたっ? コンビニに行くとついつい手に取ってしまうくらい納豆巻きが好きで…

更新が遅くなってしまったので、 2日分まとめて記録します(T.T)? ?14日目の食事記録? この日は買っていただいた お漬物にハマってしまい、 ポリポリ食べていると気付いた頃には…

こんばんはっ極暑と戦う居世菜です? お食事記録16日目です！！ 昨日は、 【正起屋】とゆうお店のとり弁当をいただきましたっ(*´?`*) ご飯の上には鶏そぼろと玉子がたっぷりとのって…

こんにちはっ！ 燦々としたお日様に当てられて、、日陰見つけてはすぐに入ろうと留衣ですっ(*∀*) 本日！38℃の最高気温 となっておりますので、 イベントを開催いたしますっ?（???）?…

こんばんはっネイル復活な居世菜ですっ? 今日はネイルを新しくしてまいりましたっ (^_－)－☆ 前回に引き続き、今回も大好きな水色に? 透明感のある水色にキラキラを合わせてもらって、前…

こんにちはっ！ カレー大好き娘の...カレー臭留衣ですっ(*´∀`)♪w? お食事間記録10日目には、 オーナーさんが減量カレーを作ってきてくださいましたっ(^з^)-☆ 食べてみると…

おはようございますっ? 照りつける日差しが眩しく、目を開けるのがやっとの産まれたてのヒヨコのねぼすけ留衣ですっ(@￣ρ￣@) 本日から8月になりましたねっ(*▽*) 最近は夕立が降るくら…

こんばんは♪ 魚を食べて脂質ゲットした留衣ですっ?（???）? 先日、オーナーさんに食事記録を見てもらったところ… 脂質足りひんな。ナッツ食べ。 と、ゆわれて2、3日もナッツ食べて過ご…

こんばんはっ? 留衣です(^-^)/ 今回はいただいた旬のお野菜でカレーに煮込み料理、サラダを作り置きしましたっ?（???）? たくさん作ったので、、 時計を見ると気づいたら2時間弱も…

おはようございますっ太陽の日差しが眩しくて薄目にしながら歩いてズッコケた居世菜ですっ?⊂((・⊥・))⊃ お食事記録14日目です！！ 今日で、記録公開を始めてちょうど2週間になりました…

昨日は就寝間際なのに お誘いしていただいてありがとうございました? コーヒーと焼きそば！！ 夜食に致しましたっ(〃ω〃) ありがとうございました(*'v`d)? いつも落ち着く…

こんばんはっ居世菜ですっ? 引き続きお食事記録12日目です！ 昨日はオーナーさんが作って持ってきてくださった鶏むね肉の餃子をいただきましたっ(*´▽`人) 初めて作ったとおっしゃって…

こんばんはっ? 留衣ですっ！！ 夏バテ防止にウナギを食べましたっ? 「土用の丑の日」と夏のイメージがあるウナギ… 良質な脂質とはいえ 油断してはいけないっ！！ と思い...慎重に慎重に…

こんにちはっ！ 夏の太陽に負けないくらいパワー全開の留衣です^-^ 7月も気づいたら終わりに近づいて、より夏らしい8月になりますねっ！ 留衣はまだ夏バテはしておりませんが、 水分補給を…

お誕生日の後夜祭? ずーーっと行ってみたかった 川床へ連れて行ってくださり、 最高の1日となりましたっ\(//∇//)\ 川のせせらぎを聞きながらのお料理は どれも更に美味しく感じ食べた…

?10日目の食事日記? 昨日は総摂取カロリーは 目標内に収まりましたが、 脂質を多くとってしまいました、、、(T.T) 毎日バランスよく食べるのは、 なかなか難しいなぁと思ったと…

こんばんはっ居世菜ですっ? 食事記録11日目です！ 昨日はたい焼きをいただきましたっ(*´`*人)? 運動する少し前に糖質を摂取しておいたほうがいいと教えていただいたので、運動前の糖…

こんばんはっ? 花火と金魚柄の浴衣を着て ご機嫌ななルイちゃんですっ♪(?????)♪ 夏祭りイベントやその他のイベントで使えるとゆう事で 浴衣を４種類用意してくださっていたのに!!!!…

昨日はお誘いいただき ありがとうございました(*'v`d)? とても綺麗なホテルをお取りしてくださり、 お誕生日プレゼントも ご用意してくださって ありがとうございましたっ（≧∇≦） …

?9日目のお食事記録? 昨日はフルーツの盛り合わせを いただいたので、ビタミンやカリウム、 食物繊維をしっかり摂ること事ができましたっ? ビタミンが入った美容液を お風呂上がりに…

お時間作っていただいて 会いに来てくれたことが お誕生日のお祝いみたいなものなのに 2度目のプレゼントまで? ずっと前から気になってた商品なので使うのがとっても楽しみです(*´∀｀*)♪…

昨日は素敵なお家にお誘いいただき ありがとうございました！！ お部屋に入ってまさかの お誕生日ケーキ(´∀｀)！！ ご用意してくださってて ありがとうございました? ここのお店の…

?8日目の食事記録? 昨日は普段より甘いものを食べてしまったので、 糖質と脂質が多めになってしまいました(>_<) 今日は、たんぱく質やビタミンなど豊富な野菜をしっ…

こんばんはっ！ 浴衣でノリノリな気分な留衣ですっ☆*:..o(≧▽≦)o..:*☆ 先日の天神祭を機になんだか街中が賑わってきたような... きてないような... 皆様はいかがお過ご…

こんにちはっ居世菜です? 食事記録9日目ですっ！ 昨日も思うようにお食事の時間を取ることができず、「あとで食べよう」と思っているうちに、気づけば一日があっという間に過ぎておりました(&…

?7日目のお食事記録? 一昨日最高に美味しいカニを 食べに連れて行っていただきました(´∀｀) カニの栄養素を調べてみると、 高たんぱく・低脂質・低糖質なので すごく低カロリー（…

? 先日はお誕生日のお祝いの前夜祭? とゆう事でお誘いいただき ありがとうございました(*'v`d)！！ ごちそうしてくださって カニのコース...大満足ですっ? その後のお買…

こんにちはっ?居世菜です！ 食事記録8日目ですっ??? 先日、祖母からたくさん野菜をもらったので、その野菜を使ってオーナーさんが夏野菜カレーとピーマンの肉詰めを作ってくださいましたっ(…

こんにちはっ居世菜です? お食事記録7日目ですっ！ 昨日は急遽、 オーナーさんのお仕事のお手伝いで岐阜へ 行って参りましたっ(*???*) 移動中にオーナーさんと 「そろそろご飯を食…

みなさまこんばんはっ(*´?`*)?? 夏の暑さにも負けぬ劣らぬ最強の留衣ですっ！ お食事記録5日目！！ 内容はこんな感じですっ↓↓↓ 1051kcal タンパク質(P)：8…

?5日目の食事記録? 最近、とくに美意識が高まり 布団に入って 「明日は何を食べようかな？」などを考えながら寝るようになってきました? そして寝れませんww 以前は何となくで、「これ…

素敵なお店にお誘いいただき ありがとうございました(>_<)? お店の中に水槽があってとっても お洒落で落ち着く空間で 一緒に食べたお料理はどれもがおいしく、 昔の頃…

?4日目の食事記録? 先日はありがたいことに お祝いしていただき、 美味しいご飯やデザートを 楽しませて頂きました? 普段よりたくさん食べてしまったけど 特別な日は思いきり 楽しむの…

おはようございます:*+.\((°ω°))/.:+ 早起きしてスッキリな気持ちでまったりののっぺりの留衣ですっ！ 本日はおやすみ…ですが、夕方に運動しにお店に行く予定ですっ? 運動の配信…

お誘いいただき ありがとうございました? 以前から楽しみにしていた かき氷デート(´∀｀) お店もいろいろ調べてくださって 嬉しかったですっo(^▽^)o メニューの写真を拝見して…

おはようございますっ 蝉の抜け殻が上から落ちてきて一瞬硬直した 居世菜です? (^◇^;)ww 本日も昨日のお食事を記録として載せていこうと思いますっ！ 昨日の朝は約3ヶ月ぶりにカップ…

遠方からお時間をつくってくださり、 ありがとうございました? 先日も香里奈がダイエット中という事を 気にかけてくださり、 お誕生日ケーキの代わりに アサイーボウルを買ってきてくださっ…

こんばんはっ(?´ω`?) るいぴょんですっ? 先日、香里奈さんの素敵な方から豆腐プリンを頂きましたっ！ いつもご厚意をありがとうございます(*´?`*) 豆腐プリンなのに、豆腐感が一…

?3日目の食事記録? 今まで満腹になるまで食べてたのですが、 食事管理を初めて、 苦しくなるまで食べることが減り、 ちょうどいい満足感で食事を終えられて、 食後も体が重くならず、 快適…

おはようございますっ！ ルイですっ\(*???*)/ 3日目の食事記録は… 1200kcal タンパク質(P)：118g 脂質(F)：35g 炭水化物(C)：110g こんな感じ…

こんばんは? 留衣ですっ！ 記録を始めて２日目になりましたっ(￣^￣ゞ これまでは、コンビニや出来合いのものを買うことが多かったのですが… なるべく体に良いものを食べよう！！って 簡単…

? ? ?2日目の食事記録? 栄養バランスも考えながら、 過度な食事制限はせず、 体に必要なものをしっかり食べて 健康的に痩せたいと思っております? 基礎代謝からメンテナンスカロ…

おはようございますっ居世菜です? 朝起きてもまだ体調が回復しておらず、本日もお休みをいただくことになりました(>人 そんな中、しっかりと栄養は取らないといけないので 今日は出来るだ…

こんばんはっ居世菜です? 引き続き、昨日のお食事も記録として載せていこうと思います(*???*) 先程の写メ日記にも書いたのですが... 昨日はお昼頃から体調を崩してしまい、高熱が出て…

こんばんは！！ 体調もすっかり良くなり 数日前から運動を再開しました(´∇｀)♪ 運動を続けるうえで、 食事管理は大切だと改めて感じたので、 本日から前日に食べたものを 記録してい…