紗菜(さな)のヒメ日記(4020件)|グランドオペラ東京
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- 2023/7/14紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おはようございますおはようございます♡ 本日出勤いたします 今朝は目が覚める直前まで夢を見ていて 起きた直後すごく疲れていました 何だかよく覚えていないけど 激しい夢だった気がする 夢って…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おやすみなさいこんばんは♡ 今日も1日お疲れ様です 私はそろそろ寝る時間 最近は規則正しい生活リズムで 良い調子です 続けていきたい さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤夜のこんばんは♡ 夜のお散歩中 温度も湿度も高いけど風があって 気持ち良いです ドラッグストアを目的地にして 汗をかかない程度にゆっくり歩きます さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤フラクトオリゴこんばんは♡ 食後には甘いものが食べたくなる 使う砂糖をフラクトオリゴ糖に置き換えた チョコレートを食べています フラクトオリゴ糖は砂糖に近い味わいで 糖としては吸収されない …
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤夜はこんにちは♡ 豚肉を買って帰って 今夜は冷しゃぶサラダにします 手抜きでタレは市販のものを使っちゃう ゆで卵も作ってトッピングしよーっと さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤ありがとうございましたこんにちは♡ 本日もありがとうございました 昨日までと比べると かなり楽な陽気の1日でしたね やはり日差しが強い日は アスファルトからの照り返しで暑い 明日も今日のようなお…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡E様お礼♡E様♡ 本日は貴重なお時間 ありがとうございました♡ 出張中の貴重なお時間にお会いできて とても嬉しく思います♡ E様のSなところが素敵で とっても楽しい時間でした♡ プライ…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤たのしみこんにちは♡ 今月30日は土用の丑の日 うなぎを食べる予定はありますか? 夏の土用の丑の日、2回ある年もありますが 今年は7月30日のみ 夏バテしやすいこの時期に うなぎ…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤せっかくなのでこんにちは♡ 毎日、気温が高いおかげなのか 体重が減っております でも見た目に変化を感じられない これは引き締めなければもったいない YouTubeを見て私に合った トレ…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤意識こんにちは♡ 椅子に座った時に足を組んでしまう 辞めたい癖です 同じように足を組む癖がある人は 多いですよね 足を組むことで体が歪んで 腰痛の原因になっているかも 血流が低下…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡E様向かいます♡E様♡ 本日のご予約 ありがとうございます♡ ただいま向かっております♡ E様に楽しんで頂けるよう 尽くします♡ よろしくお願いいたします♡ さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤涼しくこんにちは♡ 少しでも涼しく感じる服を選びたい 黒や紺色はお日様からのエネルギーを 吸収するから夏には避けたい色 おすすめは白や薄いピンク色ですって 素材と色の組み合わせで…
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤お茶こんにちは♡ 暑い日は普段より多く水分を摂取 水を飲むことが多いけど 最近は麦茶を選ぶこともあります 夏の水分補給には麦茶が良いらしいです 麦茶なら汗で流れ出るミネラル分を …
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤何しよっかこんにちは♡ 出勤しております 週末土曜からの3連休 何の予定もありません 何しよっかなー 暑いだろうから今シーズン初かき氷 行きたいなって 並ぶの覚悟で さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤パラパラおはようございます♡ 出勤いたします 外に出たら雨がパラパラ 雨傘を取りに戻るのが面倒だったので 日傘で雨除け 今日は風が強いのでお気をつけください さな♡
- 2023/7/13紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おはようございますおはようございます♡ 本日出勤いたします 今週に入って気温が高い日が続いていたけど 今日は少し落ち着きそう 日差しも弱いから 体がだいぶ楽だと思います さな♡
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おやすみなさいこんばんは♡ そろそろ寝ようと思うけど 見ているアニメの続きが気になる 今日の八王子39℃超えだったそうです あと少しで40℃ 常に全身が湯船に浸かっているくらいの 暑さ…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤可愛いこんばんは♡ お風呂あがりにテレビをつけたら 180匹の動物と暮らす生活をする人 動物は保護された子たちですって 動物、可愛いと思うけど、、思うけど 私には無理だーすごい い…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤ぺこぺここんばんは♡ 鍋でお湯を沸かしています これから麺を茹でて 冷やし中華を作ります 具は卵ときゅうりとハムと海老です 錦糸卵は私には難易度高いので 炒り卵です タレは調べたとこ…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤でっかいのこんにちは♡ 本日もありがとうございました 帰りにふらっとチーズ屋さんに入ってしまい 買っちゃいました 今夜のお楽しみー チーズ専門店ではカットしていない状態の でっか…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡I様お礼♡I様♡ 本日も貴重なお時間 ありがとうございました♡ 久しぶりにお会いできて 本当に嬉しかったです♡ I様との時間は幸せで いつもあっという間♡ 次回もお会いできるのを 楽し…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤秋こんにちは♡ 新しいお部屋に入居する手続きを 少しずつ進めています お引越しは数ヶ月後なので 季節は秋になっている頃 家具や家電の買い替えるものと持ち込むもの 物の配置を考え…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤食べるこんにちは♡ 今夜は何を作って食べようかと 考え中 暑いと食欲が落ちる人も多いと思うけど 私は食べれるタイプ 素麺や冷やし中華の麺類良いな 冷たくてツルツルだと食べれるし …
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤環境こんにちは♡ 人の性格、そのときの環境やステータスで 結構変わるって 極端に暑い、寒い、空腹、寝不足なときは 人に優しくできない 涼しいところ、暖かいところで しっかり食べ…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡I様向かいます♡I様♡ 本日もご予約 ありがとうございます♡ I様とまたお会いできること とても嬉しいです♡ 楽しい時間となりますように♡ よろしくお願いいたします♡ さな♡
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤今日はこんにちは♡ 今日は人間ドックの日だそうです 健康診断は定期的に受けていますか 現在では多くの病気は 早期発見できれば治せる 私も定期的に受けている検査が いくつかありま…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤ぐびぐびこんにちは♡ 暑い日はビールとかハイボール 飲みたくなりますよね 喉がカラカラなところにビール 最高です でもアルコールでは 水分補給にはならないので要注意 夏のアルコ…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤傘マークこんにちは♡ 出勤しております 今日も朝から30℃超えで 暑いですね 天気予報、明日は久しぶりに傘マークが ありました しっかり降れば気温が下がるかなと期待 予報では曇…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤あるものをおはようございます♡ 出勤いたします 朝はさくらんぼとチーズを食べました 外が暑いので何か食べてから出かけようと 冷蔵庫にあったのがこの2つ ヘンテコな組み合わせですが 何で…
- 2023/7/12紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おはようございますおはようございます♡ 本日出勤いたします 今日も暑さに注意 日傘と水分は常に持ち歩きます さな♡
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おやすみなさいこんばんは♡ そろそろ寝る時間 Netflixで話題になっている作品 観始めました Netflixの作品、レベルが高くて 夢中になって次々と観てしまいます 寝る時間は削らな…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤ふぅこんばんは♡ お風呂あがり ベッドでゴロゴロ幸せ 3秒あれば眠りにつけそうなくらい 瞼が重い こんなに早く寝るのはもったいなく感じて スマホをいじってしまう さな♡…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤歩くこんばんは♡ 食後のお散歩に出ています まだまだ気温は高いけど 風があるので少し楽 ジュース屋さんが目的地 マンゴージュースを飲みながら帰ります さな♡
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おつかれさまこんばんは♡ 今日も1日おつかれさまです 早めの夜ご飯いただきます 薬味たっぷりの冷奴 出来たてのチャンプルー デザートに桃を剥いてあります しあわせー さな…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤明日もこんにちは♡ 本日もありがとうございました 2日連続での 救急車ひっ迫アラート 都内に279台の救急車 出動率が90%を超えたそうです そこで非常用の救急車を30台ほど追加 …
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤夏バテこんにちは♡ 毎日7時間くらいの睡眠を取れているのに 日中に眠くなることが多いなぁと 調べてみたら、夏バテの症状として 眠気を感じることがあるそう 日中の眠気、感じていませ…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤お気をつけてこんにちは♡ 朝はカフェラテ カフェラテだけ飲んで 何も食べずに出かけることも多いです カフェラテの牛乳で栄養は取れてると 思っていたのですが 今日は電車で立っていたら ほ…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤はやいこんにちは♡ 夏は爪や髪が伸びるスピードが 早いそうです 通りで! 最近髪が急激に伸びている気がします 暑いと血管が拡張して 栄養の運搬がスムーズになるから 海やプー…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤言っちゃダメこんにちは♡ ついつい「あついー」「あつー」って 無意識で言ってしまう もう言うの辞めよ 「暑い」って言葉を言っちゃダメゲーム 友達と一緒の時にやったら楽しそうだけど 1…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤あつーいこんにちは♡ 東京では過去100年の間で約3℃気温が 上昇したそうです 国内の他の都市に比べて 東京は気温の上昇の幅が大きい ヒートアイランド現象 緑地や水面が減少 アス…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡O様お礼♡O様♡ 本日も貴重なお時間 ありがとうございました♡ 久しぶりにO様にお会いできて とっても嬉しかったです♡ 今日もO様のイタズラが楽しくて 気持ちよかったです♡ 毎日暑いで…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤すいかこんにちは♡ 夏のフルーツといえば スイカ 家族で暮らしていた頃は1玉買っても あっという間に無くなっていました 一人暮らしになってからは カットしたスイカを買っています …
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤711こんにちは♡ 出勤しております 今日は7月11日で 『セブンイレブンの日』ですって コンビニは普段からよく利用します 最近のコンビニのスイーツやお弁当は レベルが高いとよ…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡O様向かいます♡O様♡ 本日のご予約 ありがとうございます♡ ただいま向かっております♡ O様に楽しんでいただけるよう 尽くします♡ よろしくお願いいたします♡ さな♡
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤今日も明日も明後日もおはようございます♡ 出勤いたします 今日も明日も明後日も 最高気温の予想が35℃超え 灼熱の毎日になりますね 暑いと冷たいものやさっぱりしたものに 食が偏りますね 食べ…
- 2023/7/11紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おはようございますおはようございます♡ 本日出勤いたします 朝の1杯のカフェラテが 美味しくて幸せ 適度なカフェインで覚醒効果、代謝アップ が期待できるそうです さな♡
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤おやすみなさいこんばんは♡ 今日の日中 最高気温は37℃あったそうです 暑くてクラクラしました 夜になってもなかなか涼しくならないし 救急車が足りないそうで 熱中症になっても直ぐには来られ…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤つぶつぶこんばんは♡ つぶつぶが入った柚子のドリンク 飲んでます 酸っぱくて少し甘くて冷え冷えで お風呂上がりにぴったり 普段は甘い飲み物を飲まないのですが たまーに飲むと美味しい …
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤海こんばんは♡ 来週は海の日 月曜が祝日で3連休という方も 多いでしょうか 海の楽しみ方っていろいろ 海水浴場で浮き輪でぷかぷかするのも良いし 砂浜でビーチバレーも楽しい …
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤好きこんばんは♡ 本日もありがとうございました 暑くて汗をたくさんかくので 塩分を多めに摂っても大丈夫ですよね 塩分を気にしなかったらチーズを食べたい 私が好きなのはカビ系チーズ…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤ポチっこんにちは♡ 最近ポチったもの シャンプーブラシ 美容師さんにおすすめされたので 気になってポチっ 毛穴の汚れの洗浄、頭皮の血行促進 色々と良い効果があるそうです 柔ら…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡N様お礼♡N様♡ 本日も貴重なお時間 ありがとうございました♡ N様の貴重なお休みの日に お会いできたこと嬉しかったです♡ 忙しいN様の癒しになれたでしょうか 恋人同士のような時間で幸せ…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤夏のお出かけこんにちは♡ 日帰りで行ける涼しい場所 探しています 泊まりも良いけど連休を取ったり準備を したりと大変なので日帰りに絞ってます 長野の上高地や軽井沢が出てきたけど 日帰り…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤旅こんにちは♡ 旅行でヨーロッパにいるお友達から 毎日たくさんの写真が送られてきます ヨーロッパの街並みって本当に素敵 私も実際に見てみたい 最新はマルシェで買い物をした時の…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤赤ちゃんこんにちは♡ 1日の中でこの時間が1番眠たい おやつを食べてお腹が満たされたからかも 食べたら眠くなるなんて 赤ちゃんみたいですね おやつは黒糖きな粉でコーティングされた…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤♡N様向かいます♡N様♡ 本日のご予約 ありがとうございます♡ 久しぶりにお会いできること とっても嬉しいです♡ N様に楽しんで頂けるよう 尽くします♡ よろしくお願いいたします♡ さな…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤雨こんにちは♡ 東京、梅雨明けの発表は無いですが 最近は雨が少ない気がします 昨日は少し雨が降ったけど一瞬で 梅雨の雨というより夏の雨って感じ 九州は雨が続いているそうですね…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤710こんにちは♡ 7月10日で納豆の日ですって 発酵食品は腸内環境を良くするのに 大切ですよね 納豆はタンパク質とビタミンKが 豊富ですって 納豆大好き 粒の大きさの好み…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤お祭りこんにちは♡ 出勤しております 駅のポスターで『仙台七夕まつり』の 予告が貼り出されていました 一般的に七夕は7月7日ですが 仙台七夕まつりは8月6日から3日間 仙台では…
- 2023/7/10紗菜(さな)(23)T162 86(F)-55-83本日出勤使ってみておはようございます♡ 出勤いたします 少し歩いただけで汗ばむような 暑さ 日焼けを気にしない男性にも 日傘を使ってみてほしいです 遮光遮熱効果があるので 体感温度が10℃く…
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