ヒメ日記（944件）｜VECTRUS（ベクトラス）

  ♡25日目の食事日記♡   いよなちゃんのご実家から送ってくださった かぼちゃで煮物を作りました(*´-`)♪   最近、新鮮なお野菜を食べれてなくて 不安でしたがこうして栄養を摂れ…

オーナーさんが先日、 お店用に電動のプロテインシェイカーを 買ってくださいましたっ(//∇//)♫   ボタンひとつで簡単に混ざってくれるのが とっても便利で、 トレーニングの後にプロテイ…

こんばんはっ居世菜です♡   昨日、お店の置物やプレゼントを買いについて行かせてもらい、オーナーさんから〝運気が上がるように〟と、石が余ってるからあげると言われていて、それだけでは手首に巻…

  ♡24日目のお食事記録♡     一昨日は久しぶりの回転寿司へ(´∀｀) レーンを眺めながら何を食べようかなって選ぶ時間も楽しくて...(*´∀｀*)♫ そしてやっぱり外せないのは…

おはようございますっ居世菜ですっ♡   最近、自分自身の直したいところについて改めて考えることがあり、その中でも特に改善したいのが注意力に欠けてしまうところです(>_<)   …

おはようございますっ♡ るいるいの朝はバナナ！！ バナナが呼んでいる♡ が定番になったバナナ娘ですっ(*॑꒳॑* )⋆* このバナナ… ひとくち食べると身がぎゅっと詰まっていて最高に美味…

こんばんはっ！！ 鰻に大ハマり中の贅沢三昧ルイちゃんですっ(*≧∀≦*) いつも行く魚の定食屋さんと、 すき家の鰻の値段があまり変わらない…！！ と、見比べて思い切って買っちゃいましたっ…

こんにちはっ居世菜ですっ♡   ふと.?! 今年の夏にやりたいことを考えていたのですが……   海に行きたいーーーっ！！三/*॑꒳॑*)/   最後に海に行ったのは幼い頃で大人になってから…

  先日、トレーニングルームをお掃除していると、つけたことないグローブを見つけたので、つけてみました(´∀｀*)笑 その瞬間をオーナーさんに見られていて、、、 「何遊んでんねん掃除機で吸う…

2日間の食事記録になります♫ ♡22日目の食事記録♡ この日はお時間がなく、ここならすぐ料理が出てくるだろう！！とゆうお話になり2年ぶりくらい韓国料理屋さんへ入りましたっ♫ どのお料理も…

こんにちはっっ♡ ズボラが生み出す留衣のおてんばハイペースでお食事記録と日記を書いておりますっ!! 焦りモードの留衣ちゃんですっ(◦ˉ˘ˉ◦) 本日は頂いた季節の果物【桃】を食べましたっ…

こんにちはっ！   買い出し中に私物も購入し上機嫌のいちびった居世菜です♡   8月10日（月）のお食事記録 25日目になりますっ！！   昨日は買い出しに行って必要な物を購入し.... …

こんにちはっ(*´︶`*)♡   最近ふとカレンダーを見て、時間が経つの早すぎない…？と思った居世菜です！！   もう8月も半ばに近づいていて、今年も気付けば残り4ヶ月ほど…！   毎日い…

    先日は会いにきてくださってありがとうございましたっ(´▽`) まさかまさかのとっても大きなスイカ 持ってきてくださってるとは思わず、、、、(笑) 見た瞬間本当にびっくりしました！！…

  2日間のお食事記録になります♬ ♡20日目の食事記録♡ キウイを食べると口の中が痒くなることがあったので、10年程は大好きなキウイを我慢していたのですが、、先日アレルギー検査をした結…

こんばんはっ！！何の変哲もなかった顔が...今だけ！！小顔になれた居世菜です♡   8月9日（日）のお食事記録 24日目です！！   とっても立派なスイカをいただいたみたいで居世菜もいただ…

こんばんはっ♬ ネイルを変えて さわやか気分のルイルイですっ(ﾟ∀ﾟ) 留衣の夏のイメージといえば… 太陽が反射して青く輝く眩い海！！ ちなみに、留衣は泳ぎが大の苦手です…！ 去年少し…

こんばんはっ復活の居世菜です♡   8月8日（土）のお食事記録 22日目ですっ！！   昨日はここ最近の中ではいつもよりしっかりお食事を摂ることができ、久しぶりに韓国料理屋さんへ行って大好…

こんばんはっ♬ 最近、代謝がよくなってきてペッタペタのペタっ娘留衣ですっ٩('ω')و 先日、オーナーさんに運動を見てもらいましたっ！ フォームがダメダメすぎて… なんで前できたことが…

８月７日（金曜日） こんばんはっ目がパンパンに腫れてしまった居世菜です（; ;）     お食事記録21日目です。   この日はお茶漬けや納豆、プロテイン、黒豆せんべいなどをいただいた…

こんばんはっ居世菜です♡   先日、肉のハナマサへお買い物へ行って参りました⸜(*´꒳`*)⸝   お肉やお野菜をいろいろ見ながら、大好きなヨーグルトと美味しそうなフランスパンも一緒に購入…

おはようございますっ少し増量中の居世菜ですっ♡   お食事記録21日目です！！   昨日は増量に向けてお食事を増やしてから初めての一日でしたっ⸜(*´꒳`*)⸝   そして久しぶりにナンを…

こんばんはっ居世菜ですっ♡   最近、居世菜が珍しくハマっている飲み物がありまして…♡   それが【ゼロコーラ】ですっ(*´艸`)♡   幼い頃からジュースをほとんど口になくて、大人になっ…

    リップアートの施術をして、 ダウンタイム中の香里奈です(*´-`)♡ 【ベクトラス】には可愛いお洋服が たくさんあるのですが、 今まで誰も一度も着ていなかった お洋服が一着あって…

  ♡19日目の食事記録♡ 昨日は久しぶりに会う友人と、 急遽焼肉へ♪(´▽｀) 楽しい時間だった分、 ついつい食べ過ぎてしまい... カロリーはかなりオーバー してしまいました(T^T)…

こんにちはっ普通の居世菜です♡ お食事記録20日目です！！   昨日は身体の計測の日だったのですが、先週と比べて体重が1kgほど減っておりました...(><。)   以前なら体…

  二日分の食事記録になります(^^) ♡17日目の食事記録♡ 一昨日は鶏肉をたくさん食べて、 タンパク質をしっかり摂ることができました♫ 満足感もあったのですが、 鶏肉ばかりだと飽きて…

こんばんは♪お芋大好き芋菜こと居世菜ですっ♡(=´∀｀)   本日は....靴擦れができてしまう厚底サンダルとはおさらばする為に、天王寺の109に行って参りましたっ♡   お時間があまりな…

こんばんはっポッチャリな自分を見て少し萎えてる居世菜ですっ? 先ほどは以前の居世菜の写真を載せましたが、続いては現在の居世菜を…? こうして3ヶ月前と今を見比べてみると、見た目の変化は…

?16日目の食事日記? 昨日はタンパク質が少し 少なくなってしまいました。。。 なかなかバランスを意識していても 難しいよぉ,,,,(T.T) 気分転換に夕方は金木犀の紅茶を いた…

こんにちはっ ダイエット前の動画や写真を見返しながら ゾッΣ（дlll） としている居世菜です? お食事記録18日目ですっ！！ 昨日は、いつもより少し多めに食事を摂ることができました?…

おはようございますっ? 浴衣を着てハッピピー気分な留衣ですっ(*?-?*) 先日、住吉祭りに連れてってもらいましたっ☆彡 まだ向かってる途中だけど、お祭りに行くとゆうだけですごく、すっ…

お疲れ様ですっ? 今日はお昼すぎまで夢の中に居た、ねぼすけ小娘の留衣ですっ(^з^)-☆ 12日目にはオーナーさんがたい焼きを買ってきてくださいましたっ? 実は..たい焼きはカスタード派…

こんばんはっ? お食事記録が追いついてなく、パニックしてる留衣ですっ⊂((・x・))⊃ 11日目は10日目にいただいた減量カレーの残りと、鰻、マグロを食べましたっ！ 見返してみるとお魚…

こんにちはっ！！ 身体成長真っ只中の居世菜です? お食事記録17日目です！ 今日は大好きな納豆巻きをいただきましたっ? コンビニに行くとついつい手に取ってしまうくらい納豆巻きが好きで…

更新が遅くなってしまったので、 2日分まとめて記録します(T.T)? ?14日目の食事記録? この日は買っていただいた お漬物にハマってしまい、 ポリポリ食べていると気付いた頃には…

こんばんはっ極暑と戦う居世菜です? お食事記録16日目です！！ 昨日は、 【正起屋】とゆうお店のとり弁当をいただきましたっ(*´?`*) ご飯の上には鶏そぼろと玉子がたっぷりとのって…

こんにちはっ！ 燦々としたお日様に当てられて、、日陰見つけてはすぐに入ろうと留衣ですっ(*∀*) 本日！38℃の最高気温 となっておりますので、 イベントを開催いたしますっ?（???）?…

こんばんはっネイル復活な居世菜ですっ? 今日はネイルを新しくしてまいりましたっ (^_－)－☆ 前回に引き続き、今回も大好きな水色に? 透明感のある水色にキラキラを合わせてもらって、前…

こんにちはっ！ カレー大好き娘の...カレー臭留衣ですっ(*´∀`)♪w? お食事間記録10日目には、 オーナーさんが減量カレーを作ってきてくださいましたっ(^з^)-☆ 食べてみると…

おはようございますっ? 照りつける日差しが眩しく、目を開けるのがやっとの産まれたてのヒヨコのねぼすけ留衣ですっ(@￣ρ￣@) 本日から8月になりましたねっ(*▽*) 最近は夕立が降るくら…

こんばんは♪ 魚を食べて脂質ゲットした留衣ですっ?（???）? 先日、オーナーさんに食事記録を見てもらったところ… 脂質足りひんな。ナッツ食べ。 と、ゆわれて2、3日もナッツ食べて過ご…

こんばんはっ? 留衣です(^-^)/ 今回はいただいた旬のお野菜でカレーに煮込み料理、サラダを作り置きしましたっ?（???）? たくさん作ったので、、 時計を見ると気づいたら2時間弱も…

おはようございますっ太陽の日差しが眩しくて薄目にしながら歩いてズッコケた居世菜ですっ?⊂((・⊥・))⊃ お食事記録14日目です！！ 今日で、記録公開を始めてちょうど2週間になりました…

昨日は就寝間際なのに お誘いしていただいてありがとうございました? コーヒーと焼きそば！！ 夜食に致しましたっ(〃ω〃) ありがとうございました(*'v`d)? いつも落ち着く…

こんばんはっ居世菜ですっ? 引き続きお食事記録12日目です！ 昨日はオーナーさんが作って持ってきてくださった鶏むね肉の餃子をいただきましたっ(*´▽`人) 初めて作ったとおっしゃって…

こんばんはっ? 留衣ですっ！！ 夏バテ防止にウナギを食べましたっ? 「土用の丑の日」と夏のイメージがあるウナギ… 良質な脂質とはいえ 油断してはいけないっ！！ と思い...慎重に慎重に…

こんにちはっ！ 夏の太陽に負けないくらいパワー全開の留衣です^-^ 7月も気づいたら終わりに近づいて、より夏らしい8月になりますねっ！ 留衣はまだ夏バテはしておりませんが、 水分補給を…

お誕生日の後夜祭? ずーーっと行ってみたかった 川床へ連れて行ってくださり、 最高の1日となりましたっ\(//∇//)\ 川のせせらぎを聞きながらのお料理は どれも更に美味しく感じ食べた…

?10日目の食事日記? 昨日は総摂取カロリーは 目標内に収まりましたが、 脂質を多くとってしまいました、、、(T.T) 毎日バランスよく食べるのは、 なかなか難しいなぁと思ったと…

こんばんはっ居世菜ですっ? 食事記録11日目です！ 昨日はたい焼きをいただきましたっ(*´`*人)? 運動する少し前に糖質を摂取しておいたほうがいいと教えていただいたので、運動前の糖…

こんばんはっ? 花火と金魚柄の浴衣を着て ご機嫌ななルイちゃんですっ♪(?????)♪ 夏祭りイベントやその他のイベントで使えるとゆう事で 浴衣を４種類用意してくださっていたのに!!!!…

昨日はお誘いいただき ありがとうございました(*'v`d)? とても綺麗なホテルをお取りしてくださり、 お誕生日プレゼントも ご用意してくださって ありがとうございましたっ（≧∇≦） …

?9日目のお食事記録? 昨日はフルーツの盛り合わせを いただいたので、ビタミンやカリウム、 食物繊維をしっかり摂ること事ができましたっ? ビタミンが入った美容液を お風呂上がりに…

お時間作っていただいて 会いに来てくれたことが お誕生日のお祝いみたいなものなのに 2度目のプレゼントまで? ずっと前から気になってた商品なので使うのがとっても楽しみです(*´∀｀*)♪…

昨日は素敵なお家にお誘いいただき ありがとうございました！！ お部屋に入ってまさかの お誕生日ケーキ(´∀｀)！！ ご用意してくださってて ありがとうございました? ここのお店の…

?8日目の食事記録? 昨日は普段より甘いものを食べてしまったので、 糖質と脂質が多めになってしまいました(>_<) 今日は、たんぱく質やビタミンなど豊富な野菜をしっ…

こんばんはっ！ 浴衣でノリノリな気分な留衣ですっ☆*:..o(≧▽≦)o..:*☆ 先日の天神祭を機になんだか街中が賑わってきたような... きてないような... 皆様はいかがお過ご…

こんにちはっ居世菜です? 食事記録9日目ですっ！ 昨日も思うようにお食事の時間を取ることができず、「あとで食べよう」と思っているうちに、気づけば一日があっという間に過ぎておりました(&…

?7日目のお食事記録? 一昨日最高に美味しいカニを 食べに連れて行っていただきました(´∀｀) カニの栄養素を調べてみると、 高たんぱく・低脂質・低糖質なので すごく低カロリー（…