ののかのヒメ日記（299件）｜完熟ばなな新宿

皆さま、こんにちは😀 寝坊ではありませんよ〜(笑)朝からパーソナルとエアロビに参加していましたー🤧 今日は結構花粉すごいですよね〜皆さまかなり辛そうでした💦 私はもちろん日本の医学におんぶ…

皆さま。朝は申し訳ございませんm(._.)m まさかまさかの写真がない。わからなかった方もいらっしゃいますよね・・・😭 また後ほど写真アップ⤴️します。 さてやっぱりまた朝に雨でした。泣…

?皆さま、おはようございます? 私、眠いでございます。昨日は夜も筋トレに行きクタクタになり、何もせず寝ておりました。?(笑) よく動いたなぁ～と自分でも関心しております??今日は朝のお風呂…

皆さま、お疲れ様です。 お昼休みの方も多いのではないでしょうか？ 私もランチTime🍽️ 疲れますね〜。私はカートには乗らないので結構歩きます。 今日は何歩になりますでしょうか😁 あとで見…

皆さま、おはようございます😱 また朝になってしまいました・・・つい先程、23時に寝たのですが、あっ‼️という間に朝でした・・・😭 今日はお休みです。そして朝から久々にゴルフ場に向かっており…

皆さま、こんにちは😃 今日は晴れましたー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 晴れましたよ〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ 昨日の夜の雨が辛くて帰宅したらすぐにお風呂へ行きました‼️ 寒過ぎましたよね・・・…

おはようございます😃 今日もあさのおふから。🛀本日は濁り湯♨️ではないです😜(笑) 左側に見える黄色物体はケロリンです‼️ わかりますか？あの銭湯♨️にあるケロリンです。好きなので探して買…

やっぱり雨でした。泣💦 起きた時は降っていませんでしたが、いつの間にか。泣💦 とりあえず出発しました💨 電車に揺られて〜🚃 始まってからは朝から⁉️と思うレベルでした。(笑)とりあえずヘ…

皆さま。おはようございます☔️ また雨ですよ☂️雨の日は足元濡れますし嫌ですよね😭 そしてそんな日に限って用事がある😱 今日はこの雨の中、羽田空港付近に行きます。 何をするのかと言いますと…

皆さまこんにちは。 今日も雨です☔️春前に雨が多すぎますよね・・・泣💦 今日は今から宣材写真の撮影に行きます🙌 なので、この時間から出勤致しました‼️ 撮影後、少しだけシフト入っています…

皆さま、おはようございます☔️ 雨ですよ。雨。 そんな雨の中、私は朝からトレーニングです。(笑) 今日はエアロからスタートして、筋トレ、バーベルファイトをやってから出勤致します。 ちなみに…

皆さま。おはようございます😃 金曜日ですよー🌸🌼💐(華金のつもりです。(笑))花粉すごいですが・・・😷 金曜日が大好きなののかであります🫡(笑) ちなみに数年前まで浴びるように金曜日は飲ん…

皆さま。こんにちは😃 風すごっ‼️と思いませんか？先程、公園のど真ん中で日記の写真を撮影していたら・・・風が強過ぎて髪の毛もぐちゃぐちゃ。飛ばされそうになりあえなく断念しました。😂(笑) …

皆さまこんにちは😃 昨日で今月のワークアウトが終わりましたので、明日からまた出勤致します✨✨ なかなかの速度でのワークアウト週間でしたので大変でしたが、楽しかったです🥹 また来月も単発です…

皆さま、こんにちは😃 今日は暖かいですね〜☘️春の陽気ですが、皆さま、油断せずお過ごし下さい。 また、来週半ば以降寒くなるようですよ🥹 さて本日はワークアウトプログラムに参加して２日目。…

皆さま。こんにちはぁ〜☀️☀️ 本日もお日柄がよく。(笑) 見た目は暖かいですが、実は寒いですね。(苦笑💧) 朝からお散歩に出かけたのですが、歩き出して15分ぐらいで忘れたことに気がつきま…

皆さま☘️こんにちは😃 今日は昨日と違い暖かいですが・・・風すごっ‼️な日ですね。(笑) 昨日の夕方にシフト追加したのでゲリラではありませんが・・・😆 滅多に出勤しない水曜日の本日‼️出勤…

皆さま。こんにちは☔️ 雨ですよ・・・雨。そしてすごい眠いです 🥱💤 助けていただきたいぐらい眠いでございます。泣💦 昨日から夜に筋トレ🏋️とエアロを始めました。 筋トレはセルフでやってま…

皆さま。こんばんは🌆 昨日、今日、明日はお休みなので、色々しようと思い本日は散歩しました🚶‍♀️ 人混みを掻き分けてのお散歩疲れました。笑 ちなみに昨日は恐怖なぐらい辛いエアロに参加。(…

おはようございます。皆さま！！ 本日の日記はPCからです。 寒くて寒くて外に出れずに頭と手首だけ布団から出してPCを開いて ネット検索中です"(-""-)" 絵文字もなく顔文字です。私は…

皆さま。こんにちは☀️ 今日はやっと晴れましたね・・・☺️ 花粉と戦いながらお散歩日和でございます😚 私は花粉症そんなに酷くはないのですが辛くなってきている方増えてますよね。 我慢せずに日…

皆さま。おはようございます😊 雨です・・・朝起きてちょっとおしゃれ✨✨に朝ごはんを食べに行く時は霧雨だったのですが・・・食べ終わったらザーザーの雨。☔️ やらかしました・・・😭 ちなみに私…

皆さま。こんにちは😃 雨降って来てしまいましたね☔️・・・足元大丈夫ですか？ また少し冷え込んでいますので体調には気をつけて下さい♪ そろそろ世の中は送別会シーズンですよね‼️ 飲み屋さん…

皆さま。こんにちは。 今日も朝からエアロをして桃尻作りに励んでまいりました🙌 実は桃尻トレーニングってすごくピキピキしながらやるので辛いのです🥵 ぜひ🙏やってみて下さい。(笑) 辛い気持ち…

皆さま。お疲れ様です😮‍💨 私、歩き過ぎて脚が〜パンパンでございます😭 ご褒美にケーキを買いました🙌 ですので。脚と私とケーキ🍰です。(笑) 出勤致しましたので、ご報告でございます。(…

皆さまこんにちはぁ☀️ 今日はお昼から晴れましたね😆 実は昨日まで、ヘブンの方で日記を書いていたので可愛い絵文字がたくさんでしたが•••悩んだ結果•••今日からまた以前のようなやり方にしま…

本日はお休みです。 また寒くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年もあと19日‼️ 早いですね〜🤩あと19日、私も頑張ります‼️ さて、昨日はお誘い頂きありがとうござい…

皆さま。こんばんはぁ⭐️⭐️ ちょっと暖かいですね。そんな週末です。 本日もお誘い頂きありがとうございます😊 たくさんレモンサワー頂きました‼️ レモンサワーに囲まれて幸せでした‼️🤭 …

寒いですね。ただ明日からは暖かくなるみたいです。温暖の差が激しくなるので皆さま、体調にはくれぐれもご注意下さい😆 本日もお誘い頂きありがとうございます😊 お酒話楽しかったです。(笑) あ…

おはようございます‼️ 寒すぎて布団から出れず20分。明らかなタイムロスをしました。泣💦 最悪です。(笑) 急いで着替えて、朝からやっている定食屋さんへ。(笑) お腹ぺこぺこで血糖値上がら…

こんにちはぁ☀️ 昨日も朝からジムへ行きサラダ作り🥗に励み、出勤いたしましたぁ〜👏 今日分かったことがあります。 ささみって蒸し焼きにするとふわふわすることを知りました‼️(笑) タンパク…

こんばんはぁー。やらかしてしまったののかです。(笑) あまりに運動に夢中ななり連絡をし忘れておりました💦💦 スタッフの方、申し訳ございません🙏 これからは朝イチに連絡します‼️(笑) 今…

皆さまこんばんは🌇 今日も私にお会いしてくださりありがとうございます😊 とても楽しいお時間をありがとうございます‼️ 意外とフットワーク軽いののかです。 JRがあればどこでも行けますので…

ちょっとお久しぶりの更新になりました‼️ 年の瀬も近づき昼活？(笑)が忙しくなり夜活？に参加できておりませんでした。(笑) 今週は今日だけですが、出勤しました‼️ ののかさんにしては珍し…

こんにちは😃 すっかり冬の感じになりましたね。 朝のジムがかなりキツくなってきました。 今日は朝9時からでしたが、来週からは7時からになります。 年末年始はちょっと強化プランにしようか思案…

こんにちは😃晴れましたね〜皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 本日は祝日でございます‼️ 【勤労感謝の日】 世の中の働いている方に感謝する日でございます。私も日々健康に元気で働ける自分に感謝…

本日も無事に出勤時刻になりましたぁ〜⏰ 本日はチップスターと仲良くご出勤致しました✌︎('ω'✌︎) 最近、来るたびにお菓子を持参。(本当はお酒🍷も持参したいです。) どなたか私とお酒飲…

晴れましたね。今日も・・・ただ寒いです😵 どうしましょう。モコモコにしても寒いです。(笑) 地味にグッズ買い揃えています😆 ちなみに、近々新しいトレーニングウェアを買いますので、皆さまに…

昨日はお邪魔させて頂きありがとうございます😊 大好きなお酒と久世福の柿の種ありがとうございます❤️ 止まらない美味しさの久世福さん。 久世福は大好きなのですが、初めて柿の種を頂きました。あ…

夜中に謎のブログ更新。😆 すみません。なんかやってみたくて。(笑) でも真夜中のヘアバンドシリーズ楽しい気がしてきました。(笑) 実は色々な種類があります‼️ぜひ皆さんに今後も披露したいと…

今日は今から出勤です😆 ただいま、18時ジャスト‼️ちょっと青竹ふみふみを探していたのですが、ギリギリになって急いで駆け込みました。(笑) ちなみにまだ青竹ふみふみは買えていません💦 ダ…

こんにちは😃寒くなりましたがら皆さま体調はいかがですか？ 私はまだ風邪を引かずに頑張っています。(笑) 今日はお散歩をしていました🚶‍♀️ 寒かったですが、ポカポカして来たのでよかったで…

皆さま、遅ればせながら出勤致しました‼️ 寒い〜寒い〜と言いながらです。😭 やっぱりコート必要ですよね？？悩 明日は必ず来て出かけようと改めて思いました‼️寒すぎて辛いです。泣💦 でも自…

皆さま、お疲れ様です☀️ 今日は晴れましたね〜。よかったです。 朝から寒かったですが、街をフラフラ歩いていました🥶 もうコートが必要ですね。泣💦 月も半ばになり、皆さまは体調など崩され…

皆さま。こんにちはぁ〜😆 朝からテンション高いののかです。 今日も朝から朝ごはん作りに奮闘いたしました💪 ちなみに松茸ご飯を炊きました‼️ 味見の結果・・・すごーいおいしかったです🎵 夜…

本日も全身筋肉痛で朝を迎えました☁️ だいぶ筋肉痛の朝には慣れていますが、それでもなかなか辛いです。笑 さて、昨日は楽しいお時間をありがとうございました‼️ 色々なお話ができて笑いが絶え…

昨日、家に帰る途中も帰ってからも寝てしまいました。申し訳ございません🙇‍♀️ お部屋でお酒を頂いたので寝てしまいまじだぁー。ごめんなさい😭 昨日は楽しいお時間ありがとうございます♪ 感…

おはようございます☀️ 今日も朝9時から自転車🚲を滑走してジムに行って来ました💪本日もなかなかの重さの物を持ち上げて来ました。😆 美尻と美腹に向けて日々頑張っております‼️ ただ辛いです😢…

雨〜☔️🎵 雨なのよぉ〜🎵 いきなり降り出しました。いや・・・結構前からですが。😆 本日もよろしくお願い致しまーす🥺 ちなみに。41歳になって初‼️出勤です。(笑) 生まれたからって…

おはようございます☁️ 今日は今から雨の予報ですね☔️ 降る前に目的地に辿り着きたいと切に願っております。(笑) お昼前後から雨降って夜には少し足元も良くなるかと思います✨ 本日18時よ…

本日はお休みですので、カレーを食べに行きました(๑˃̵ᴗ˂̵)و！！ すごーいおいしかったです‼️ 焼肉屋さんのカレー🍛。ぜひ、お近くの方は行ってみてください👏 新宿にある名月館です🌕 …

みなさま。お疲れ様です。 先程、出勤致しました😆 40歳最終日の出勤です‼️最後にどんな出会いがあるのかを楽しみにしております❤️ 今更・・・もう8日ですが。 今月の出勤予定を載せます‼…

なにが？と思われる方もいらっしゃいますよね。(笑) 皆さま、こんにちはぁー😆 本日は立冬です。いよいよ冬に近づいてまいりました。が‼️暑いですね。😅 さて、私、そろそろ40歳が終わろうと…

無事に5分前に駆け込みセーフ‼️ 本日も出勤致しました。ただすご〜く眠い🥱💤です。(笑) 秋の夜長に負けています‼️だからコーヒーを買いました☕️ おやつも🍪買いました。(笑) 本日も…

お疲れ様です❣️皆さま。 本日は朝から雨が降っていて少し蒸し暑かったですが、今は少しよくなりましたね😆 今日もお昼から活動しています(๑˃̵ᴗ˂̵)و！！ 11月も早いもので2週目。 …

本日、寝坊致しました。😆 起きたら7時‼️やらかしました•••泣💦 原因は1つ。 昨日のパーソナルジムの疲労です。 まだ眠いです。(笑) そんな私ですが•••今週も頑張りたいと思います💪…

こんにちは😃連休最終日ですね♪ 本日は朝7時からジムへ行って来ました🏃‍♀️ 走ってはいません。(笑) ひたすら筋トレです。(笑)只今、余韻のためまだバキバキです。(笑) さて、本日13…

朝からバタバタが終わりまして、先程出勤致しました。 ちょっとくる途中にリップを購入したのですが・・・私には似合わない色でした。(笑) お店が暗かったのもありちょっと微妙な感じです。(笑) …

昨日はお逢いしに来てくださりありがとうございます‼️ お話が楽しくて笑いが止まらなく本当楽しく過ごさせて頂きました😆 また逢いにきて頂ければ嬉しいです❤️ 本日は18時〜出勤致します。 …

1週間ぶりとなってしまいましが、本日13時から出勤致します👏 やっと体調も復活‼️少し長くしんどかったのですが、ちょー元気になりました😆 朝ごはんもいつものメニューになりました。 ですの…