ヒメ日記（785件）｜ぐらんまま
7/14 11:24
あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤ですよこんにちは☺️ 毎日ほんとに暑いですね～💦 暑がりな私は、今年の夏ちゃんと越せるのか…ちょっぴり心配です笑 皆様は体調大丈夫かな？🥺 暑すぎて、外に出るのもしんどい時ありますよね…
7/14 10:33
あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。ちょっと一言❗品のある人が絶対口にしない言葉 1家族や身近な人に言葉をあらげる人 2思いやりの無い自慢話 3人をさげる陰口悪口 その場にいない人のことを軽々しく話のは余りにも品性の無い事ですね。気を付…
7/13 20:18あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日でしたか？健康一口メモ❗E 常食にしないほうが良い長期保存食 1缶詰 2レトルトカレー 3マーガリン 4ポテトチップスナック菓子 5市販のドレッシング 6チーズ加工品 7菓子パン、蒸しパン。 8ペットボトルのスポ…
7/13 10:29あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗D 調理の裏技 1キノコ類はまずほぐして冷凍庫へグアニル酸数倍に美味しくなる 2鯖などの魚は熱湯をソッとかけ霜降生臭みがとれる 3ゆで卵は丸い法に傷をつけておく。気室があるので皮がすぐはが…
7/13 09:30
えま（58）T165 100(F)-70-100おはようございます雲って暑さはさほどではなさそうですね 本日12時より出勤しています 良かったらお立ち寄りお待ちしてますね♡ ゆったり気持ちよく楽しい時間を♥️ 甘えん坊さん😊お待ちしてますね 本日もよろし…
7/12 19:07あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございました。ちょっと一言❗C 人が離れる品の無い大人の4つの特徴 1人の親切を当たり前だと思うこと。 2人の傷みをを軽くあつかうこと。 3人の幸せを素直に喜べない。 4お金の前で態度が変わる。受けとる時は当然、出す…
7/12 08:23あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗長生きの健康習慣 1起きたら白湯を飲む。 2朝の光を浴びる。 3一日一度はゆっくり歩く。 4寝起きの時間のリズムをつくる。 5一日一度は静かに座り心を休める。 6喉が乾く前に水分補給を。 …
7/11 18:56あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございます❗健康一口メモ❗コスパ最強の神食品 1納豆 2卵 3豆腐 4もやし 5小松菜 6鯖缶詰 7キャベツ 8鳥むね肉 9わかめ 10バナナ
7/11 11:45あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤しましたこんにちは、 昼間から暑さでクタクタになっちゃいました💦 皆さま、お身体の調子は大丈夫でしょうか？ 私も少しへばりぎみですが、元気もらえる出会いを楽しみにしています✨ 会えたら、…
7/11 08:47あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗
7/11 08:46
いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤本日出勤でございます！13時以降スッカスカカッスカスです❗ もし「予約でいっぱいです」と言われても､絶対にそんな事ありませんのでジャンジャンご指名ご予約お願いいたします❗ 最終受付19時です。 ちなみに来…
7/10 20:03あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き日でしたか？健康一口メモ❗脳を強化する食品 1鯖缶詰 2くるみ 3ブロッコリー
7/10 10:27あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤愛、感謝、信頼❗健康一口メモ❗鯖より脳に良い神食品 1黒ニンニク 2卵コリン、ルテイン 3ブルーベリー アントシアニンは海馬の記憶力アップ 4納豆ナットウキナーゼ 5くるみオメガ3脂肪酸
7/10 09:46いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤見事なフレーズ(^.^)人は､うまいメシを食うために生まれた まさにコレですね〜🤩 今日もうまいメシを食べるために頑張りましょう❗金曜日だし❗ん？？
7/9 19:57あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございます❗健康一口メモ❗スーパーフードスイカ 1リコピントマトの1.5倍 2シトルリンスーパーアミノ酸 3体内のデトックス血圧安定 4免疫と美肌 5低カロリー
7/9 13:38あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤してますよこんにちは 昼間から暑さでクタクタになっちゃいました💦 皆さま、お身体の調子は大丈夫でしょうか？ 私も少しへばりぎみですが、元気もらえる出会いを楽しみにしています✨ 会えたら、思…
7/9 10:36あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤お元気ですか？一言健康メモ❗A疲れた時に効果の有る食品 1豚肉 2卵心が疲れた時にも 3バナナビタミンB6カリウム 4納豆ドーパミンの刺激 5アサリシジミビタミンB12タウリン
7/9 09:57
まき（60）T163 93(F)-60-98非日常一年ぶりの再会 昨日は変態っ遊園地ありがとう 非日常たっぷり味わったね 本日出勤よ 変態っ そんな快感を試したい 初心者も大歓迎 大丈夫優しくレクチャーするわ …
7/8 21:03あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤休日を満喫本日、お休みで、マツエク、歯の手入れ、美容室行ってサッパリしてきたよ❣️ 明日、出勤お誘いお待ちしてますね💗
7/8 17:17
すみれ（52）T160 88(D)-60-90本日出勤イイ娘(1人)※無題こんにちは💖すみれです💖 本日も宜しくお願い致します💖
7/8 11:02あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日に❗ちょっと一言❗品のある人が絶対口にしない言葉 1家族や身近な人に言葉をあらげる人 2思いやりの無い自慢話 3人をさげる陰口悪口 その場にいない人のことを軽々しく話のは余りにも品性の無い事ですね。気を付…
7/7 12:38あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤お元気ですか？ちょっと一言❗品のある人が絶対口にしない言葉 1家族や身近な人に言葉をあらげる人 2思いやりの無い自慢話 3人をさげる陰口悪口 その場にいない人のことを軽々しく話のは余りにも品性の無い事ですね。気を付…
7/7 11:34すみれ（52）T160 88(D)-60-90本日出勤イイ娘(1人)おはようございます☺️すみれです💖只今出勤中です💖 本日も宜しくお願い致します💖
7/6 20:10あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き日でしたか？ちょっと一言❗品のある人が絶対口にしない言葉 1家族や身近な人に言葉をあらげる人 2思いやりの無い自慢話 3人をさげる陰口悪口 その場にいない人のことを軽々しく話のは余りにも品性の無い事ですね。気を付…
7/6 14:27あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございます❗健康一口メモ❗砂糖を一月止めると始まる身体の変化 1血糖値が安定する。 2疲れにくくなる。 3睡眠の質が上がる 4肌の調子がアップコラーゲン糖化を抑える。 5体重が徐々に落ちる。 6気分の波が落ち着く。…
7/6 11:39あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤したよこんにちは☀️ 朝顔市、すごく賑やかでワクワクする空気🌸その賑わいに影響されて、私もちょっとだけエッチモードに切り替え中…😏💕 外の熱気でドキドキしたあと、ホテルは混んでるかな？な…
7/6 08:29いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤梅雨明けはまだ？今週は１１日土曜日まで出勤です。よろしくお願いいたしますm(__)m 今日から朝顔市✨ 夜のウォーキングコースだけど､ちょっと見学してみようかな？屋台の誘惑に勝てるかどうか？だな😁💦 …
7/5 12:30あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤お元気ですか❓健康一口メモ❗薬のように身体に良い神食品 1鰹節イノシン酸必須アミノ酸アンスリン 2海苔フコイダンビタミンE 3シラスÈPA.DHÀカルシウム 4胡麻セサミンビタミンE 5梅干しクエン酸ポリフェノール梅…- 7/5 10:20あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日に❗健康一口メモ❗足がツル人にあう食品 バナナ小松菜梅干し納豆鮭 原因血流低下ミネラル不足水分不足等
7/4 18:29えま（58）T165 100(F)-70-100こんばんは🌛お久しぶりです 今お休み頂いてます(>︿<�｡) 唇に口唇ヘルペスができてポチポチ新しいのも飛び火して水泡が破れてまた他に新しいのができて薬塗って乾くまでって時に咳が酷くて風邪…
7/4 16:32あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤ありがとう本日、Ｂホテル、Ｏ様❣️ 今日はロングでたっぷり一緒に過ごしてくれて本当にありがとう😊 色んな話をしたけど、気付いたらすぐに時間が経っていて… もっともっとおしゃべりしたかったな✨ …
7/4 11:34あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤で〜すこんにちは 今日はどんなエロいお客様と出会えるのかなって、 それだけで朝からムラムラしちゃって…💓 エロいことも、いっぱいイチャイチャも、ラブラブで楽しめますように✨ のんびりし…
7/3 16:39あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き日でしたか？健康一口メモ鯖より脳に良い神食品 1黒ニンニク 2卵コリン、ルテイン 3ブルーベリー アントシアニンは海馬の記憶力アップ 4納豆ナットウキナーゼ 5くるみオメガ3脂肪酸
7/3 15:31あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤愛、感謝、信頼❗健康一口メモ❗砂糖を一月止めると始まる身体の変化 1血糖値が安定する。 2疲れにくくなる。 3睡眠の質が上がる 4肌の調子がアップコラーゲン糖化を抑える。 5体重が徐々に落ちる。 6気分の波が落ち着く。…
7/3 11:12あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤だよ〜こんにちは☀️ 暑さでムラムラしちゃう季節、まさに今ですよね…♡ イチャイチャしたいな〜と思ったら、私に会いに来てください😊 たっぷりラブラブして、シャワーでサッパリしませんか？…- 7/2 21:31あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございました❗健康一口メモ❗コスパ最強の神食品 1酒粕レジスタンスプロテイン 2とろろ昆布アルギン酸 3押し麦βグルカン 4皮ツキ落花生ラスベラトロール 5シラスDHA.EPA明日も宜しくお願い致します。
7/2 12:45あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤今日は、天気が悪く外に出たくないかな⁉️ でも、ムラムラしてませんか⁉️ あやねはムラムラモード全開❣️ 気持ちいい事して、楽しい時間過ごしましょ⏰ お誘いお待ちしてますね💗
7/1 16:30あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございます❗ゆで卵を食べる利点 筋肉量の維持視力の健康維持代謝の向上脳の活性化肌の張り維持
7/1 15:39あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤休日本日、お休みでネール新しくしてきたよ💗 明日は天気悪いみたいたけど遊びに来てくれたら嬉しいなぁ〜🥰 お誘いお待ちしてますね
7/1 10:52あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございます❗一口健康メモ鯖缶詰と一緒に食べると効果満点食品 トマト玉ねぎ味噌汁キムチレモンブロッコリースプラウト
7/1 08:45いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤７月の予定です激ヒマの５月６月が過ぎて､この７月は天下分け目と思っております❗ 皆様よろしくお願いいたします🙏🙏🙏 お休みは ４日(土)５日(日)１２日(日)１９日(日)２０日(月)２５日(土) そ…
6/30 11:09あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日を❗一口健康メモ❗ゆで卵を食べる利点 筋肉量の維持視力の健康維持代謝の向上脳の活性化肌の張り維持
6/30 08:22いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤オーラス❗😤ソファーでうたた寝してハッと目が覚めたら日本が負けていた···⚽️ 世界の壁は高すぎて越えられなかったのね··· 私は激ヒマの壁が越えられない❗🤬本日６月オーラスです❗ボウズだったら何…
6/29 18:41あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤ありがとう本日、Ｓホテル、Ｈさま❣️ 今日はロングコースでＨさまとたくさん話せて、ずっと笑顔が絶えない幸せな時間だった✨ 話題が豊富なＨさま、本当に楽しかったよ〜☺️でもプレイが期待通りに…
6/29 11:25あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤中こんにちは、 今日もムラムラモード全開で元気に出勤中😊 蒸し暑いけど、外の風はちょっと気持ちよくて…だけど湿度の高さには参っちゃうね💦 だからこそ、涼しいお部屋で気持ちいいこといっ…
6/29 10:14あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤いつもニコニコ元気に❗一口健康メモ❗今日も宜しくお願い致します。 コスパ最強の神食品 1酒粕レジスタンスプロテイン 2とろろ昆布アルギン酸 3押し麦βグルカン 4皮ツキ落花生ラスベラトロール 5シラスDHA.EPA
6/29 08:04いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤６月ラス前よ〜(^o^)昨日は日曜出勤でしたが､ほどよいカンジでお仕事させていただきました😊ありがたや〜✨ 朝６時ピッタリに目が醒めてお水飲んでトイレ行ってお湯わかして白湯飲んでコーヒー淹れて一服🚬 えっ？雨…
6/28 13:29あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日を❗健康メモ❗砂糖を一月止めると始まる身体の変化 1血糖値が安定する。 2疲れにくくなる。 3睡眠の質が上がる 4肌の調子がアップコラーゲン糖化を抑える。 5体重が徐々に落ちる。 6気分の波が落ち着く。…
6/28 09:13いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤本日 出勤です！昨日はお休みで､鶏団子汁を作りましたよ(^.^) 鶏団子､豚肉､厚揚げ､人参､ゴボウ､大根､しめじ､えのき､白菜､玉ねぎ､薬味は長ネギ 美味しいけど､もうぅ～💦汗だく😣💦 最近､お腹…
6/27 19:51あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤雨にも負けず風にも負けず只前進あるのみ❗一口健康メモ 病気知らずの健康食 サバ納豆ほうれん草味噌汁
6/27 12:06あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤久しぶりに登場こんにちは🌞 今日は天気が荒れててちょっと大変だけど… 台風の日って、なんだかドキドキするよね😳 お部屋の中でふたりきり…想像するだけで エッチな気分が高まっちゃうんです💓 足元…
6/26 15:49あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤雨にも負けず風にも負けず一口健康メモ ゆで卵を食べる利点 筋肉量の維持視力の健康維持代謝の向 上脳の活性化肌の張り
6/26 10:23いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤紫陽花の季節ですが···鶯谷駅のあっちこっちにこのポスターが貼られてますね。 朝顔市の次は鬼灯市。夏が来るんだなぁ〜(^o^) 鶯谷にたくさんの人が訪れて､賑わうのは嬉しい事ですよ🤩 本日､最終受付19時で…
6/25 23:54あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤こんばんは長々とお休み頂いてます💦 知り合いから、とうもろこしもらって、美味し過ぎて食べ過ぎたわら☺️ 土曜日から出勤だけど台風だから出て来ないかな⁉️ 久しぶりだし、予約してくれたり、誘ってく…
6/25 18:30あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日でしたか？あやの一口健康メモ血栓予防の食品 ラッキョウ梅トマトキャベツアボガド心太キウイほうれん草高野豆腐玉ねぎ
6/24 10:37あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日を❗一口健康メモ健康な長生きする食習慣 1塩は天然塩を❗ 2緑黄色野菜根菜類を❗ 3豆類で蛋白質を❗ 4キノコ、海藻を充分に❗ 5発酵食品を毎日❗ 6青魚は週3回は摂取❗ 7ナッツ類を間食に❗ 8お肉の…
6/23 10:24あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤愛、感謝、信頼❗一口健康メモ足がツル人にあう食品 バナナ小松菜梅干し納豆鮭 原因血流低下ミネラル不足水分不足等
6/23 09:06いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤オススメ😋ファミマの白桃香るルイボスティー 通常は麦茶かミネラルウオーターですが､ときどきルイボスティーやNewDaysの黒豆茶を買います。フレーバーが良いですね😄 皆様､しっかり水分補給してく…
6/19 11:37あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日を❗健康な長生きする食習慣 1塩は天然塩を❗ 2緑黄色野菜根菜類を❗ 3豆類で蛋白質を❗ 4キノコ、海藻を充分に❗ 5発酵食品を毎日❗ 6青魚は週3回は摂取❗ 7ナッツ類を間食に❗ 8お肉の…
6/19 08:34いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤ブラトップ★この季節､ユニクロや通販サイトでよく見ますね。オシャレなデザインも多い✨ 着やすいしお手頃価格だし楽チン··· サイズがあればね😑 Ｆカップぐらいまで対応するらしいですが､それ以上の人…
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