あけみのヒメ日記（230件）｜錦糸町ミセスアロマ（ユメオト）

#本日出勤です 昨日、今日は珍しくNOラン🏃✘です💦 （日）の駅伝まで無理しないでいきます✨ ランを休む日も必要かなっ‼️ 新学期に向けて 防災頭巾カバーを作りました❤ （BOYS…

今日も朝から寒くて、寒さに弱い❄️あけみはしんどい💦 でも、早朝派なので起きて色々と家のことをしてました！ 昨日は、🌃に3000m×1をしました✨いやー、最近スピード出なくて困ってま…

#出勤しました 段々と朝晩の気温が低くなってきて、冬を感じます☃️❄️ 成人された皆様、おめでとうございます👘💕 寒さが苦手な私には応えます💦🥺 今日も素晴らしい日をありがとう…

朝晩冷えますね💦🔆 要約、本格的な冬になりつつありそうな気がしました💫 昨日は、楽しく走ることが出来ました❤️🏃 レースでしたが、あえてペースを抑えて気持ちに余裕を持って行きました🥺…

今日も冬晴れ✨最高です！！⤴️ でも、やはり気になるのが、地震による水害、災害です。 能登半島地震により犠牲となられた方々に心よりお悔やみ申し上げますとともに、被災された方々に心よりお…

今年もよろしくお願い致します✨🔆 ニューイヤー駅伝、箱根駅伝、感動しました！！ 特に青学🎽🫧にはあっぱれです‼️‼️ 『負けてたまるか！！◯作戦』 で私も行きたいです🙆❣️ 元…

今年も沢山🙆🍒 あけみと遊んでくれたお兄様達、ありがとうございました！！お世話になりました。 お兄様達から沢山の優しさや、元気を頂きました☆彡 来年もあけみなりに、楽しく元気に無限大∞パ…

昨日はお昼すぎから公園で30km走りました⤴️🏃 本調子でなかったですが、楽しく走れてラストは🆙出来ました🎉❤️ 来週末は大会です！！それまで気持ちも身体も絶好調にもっていきたいです(#…

大会が近いので🏃✨走らずに〜✨ MarryChristmas🎄✨✨ 今日も良い天気で冬晴れ✨😃✨ 本日から冬休みの方も多いのでは❣️😃❣️ 皆さん、素晴らしい一日にしてくださいね⤴…

これから、ちと遠方で朝ランしようと思ったらシューズ忘れたw🏃 ＿|￣|○il||li これもまた自分らしいです！！なので、東京戻ります(*^_^*) また明日から気合い入れ直し…

お疲れ様です☆彡 今日も冬晴れ良い天気✨💫 昨日はガチ💥ラン・ラン🏃してきました！！ 8000mpr走/avg4'28 ＋ 1000mt.t/3'59 ダメダメでした💦💦🙏 肺…

昨日の🌃🏃に10kmJOGしました✨✨⤴️ 本職→アロマお仕事といつも充実しています(#^^#) そして本日は、ランニング仲間達のチームで忘年会るので、めっちゃ楽しみです❣️❣️ 今…

本日は、早朝ランせずに、夜に走る予定🌃⤴️🏃 朝晩冷えてきてますので、皆さん体調気をつけて下さいね(*￣(ｴ)￣*) 皆さんにとって、とっても素敵な一日になりますように❣️ #本日…

今日も冬晴れ🔆最高ですね♬ ❄️（土）は駅伝‼️🏃 無事に設定ペース通り走れました！！ しかし、集合時間🕑に遅れしまい、、 叱りのお言葉をw😜きをつけないと！！！ チーム入賞🎖️し…

今日は、朝起きたら☔上がりでした✨ ☔上がりの天気も好きです✨ 新鮮さもあり、モクモクした気持ちから再スタート🛴💨出来そうな気がするから👣 今日は、ノーランDay✗🏃 💟明…

今日は肌寒いけど、日差しあって冬晴れ🌞最高ですね！！ 早朝に8kmjogをしました❤️🙆 中、500mダッシュ💨しました！！ 明後日は、駅伝です🚩🏃🚩🏃体調整えて頑張っていきます✨…

昨日と今日は、 10kmずつの 20kmを走りました☺️♥️ ご近所のランだったので、新鮮な気持ちで走れました✨🏃💫 今週末は、駅伝です🎽🚩 頑張って走っていきます👣👟 #本…

早朝起きて✨ サイクリング🌞🚲したけど、思ったより 寒くなかった☺️💫 今日は、ノーランDay‼️ 昨日は、周回公園で10kmjogしたよ❣️ 明日は、近所jogの予定✨ 週末は…

午前の部🩷勤務終了❣️ これから、少し席を外します💦🙏 午後の部勤務🩷 22:00〜翌４：００🏃 よろしくお願い致します✨🎀 #出勤しました#本日出勤です あけみパワ…

昨日は、午前3:00まで仕事をしていて、それから 少し仮眠して、早朝に8km走りました✨😃 少し肌寒❄️いが、今日は暖かくなるのかな✨🌟 #本日出勤です ☺️🏃 12:00〜翌４：…

今日も冬晴🌞良い天気ですね‼️‼️ 一昨日、昨日とお休みを貰って、 走り三昧してきました😎✨ 一昨日は、競技場でガチ走（8000mpr走avg.4'21"+1000m3'50"） …

#本日出勤です✨🎀 22:00〜翌２：００ #次回の出勤予定 12/5（火） 11:00〜１８：００🏃👾 明日も待ってます♥️ 今は 本職の🏥休憩ちう✨✨✨✨ 頑張っとるで！！あけみ…

#本日出勤です 🏃✨ 22:00〜翌２：００♥️ よろしくお願い致します🙇✨✨ 大会で優勝した〜‼️‼️‼️ pic.より😎

朝晩冷え冷えですね❄️❄️✨ そんな日はあったか🩷布団の 中で、ぬくぬく過ごすのがとっても幸せ！！ その後、軽くジョギングもいいね✨ でも、本日はお休み💫ノーランデイ🏃✗ 昨日は、…

こんにちは😊 午後から少しずつ、、肌寒くなってきましたね💦💦 体調気をつけて頑張って行きましょう‼️‼️🏃 本日、ノーランＤＡＹ★🏃✗ 昨日の夜は、🌃 競技場で3000mをガチで走り…

今日も朝冷えましたが、日差しが眩しくて冬晴☀ですね(#^^#) とっても朝から良い気持ちで過ごせました‼️ 本日も、早朝10km走りました☺️❣️❣️気分爽快で、充実しています(*^_^…

今日も元気で行きましょう‼️💫 早朝から、自転車こいで散歩しました！👣 そして、家の掃除、うさぎのハウス🐰掃除、朝ご飯とリズムよく🎵❣️こなしました！！ (日)は、大会でしたよ‼️‼…

今、早朝にウォーキング3kmしてきました✨🏃これで調整完了。。 明後日は、レースなので、 昨日は、軽く8kmjogで、中500mダッシュ💨💨したよ‼️ 後は、肺の状態を良くするだけw😆…

今日も良い天気ですね✨☀ 朝ご飯は、免疫をつけるメニューを食べました✌️ 早朝から走り、‼️‼️✌️ゆっくり10km🎵 肺の調子も、少し？！良くなってきてるかな👌✨と思いたいw 今…

#本日出勤です😃👌🎵 13:00〜２２：００ 先週、日曜にマラソン大会行ってきたよ✨❤️ 肺が苦しくてw タイムはグタグタだったけど😂💦 なんとか、完走しました✨✨🙆✨✨ また今日も…

めっちゃ☔ちゃんですね💦 寒いから、皆さん体調気をつけてくださいね🌟 本日、スポーツアロマトレーナーの体験講習終わりました‼️✨ とっても、勉強になりました！！ スポーツを通して、解…

本日、来てくださったお兄様💞ありがとうございました🙏‼️ 今夜🌃、あけみは 大会前の最後の調整となりますっ(#^^#)🏃 楽しく8kmルンルンしてきます✨ そして、、 明日の午前中…

本日、早朝に起きたら 良い天気で日差しが眩しかったです☆ミ 日の出🌅見ると、1日の始まりで身が引き締まります❤️❤️ 本日は、夜に走ります🎵🏃🌃 大会前の仕上げランです！！後は、本番の…

皆さんこんにちは🌸😘🌸 今日も無限大パワーのあけみです🏃✨ さぁ！！ いよいよ、私は今週末に 高速レースとなる大会が待ち受けています！！ TV📺でも、着々と箱根駅伝はもちろん‼️‼️ …

今日は昨日よりも暖かいですね✨👌 早朝4:30〜ランニング開始‼️‼️👣🏃 朝から走れるって最高です😃⭐ 今日も頑張れそうです🎵🎵 朝食に🍳🍞 白菜と舞茸の豆腐スープを作って、テン…

昨日は久しぶりに！！21:00🌠に帰れました✨🏠 いつも、帰りがなんだかんだ遅めだったので、ゆっくり寝つくことができたぜ‼️‼️✨ 今日は、出勤後に少しリフレッシュしてから、夜に🌠また走…

お疲れ様です🌃☔✨ 雨降ったり、止んだり、皆様、今日も足元が悪い中、お疲れ様でした‼️✨ あけみは、これから出勤します😃🎵 午前中にやることを済ませて、自炊して色々と料理🫖🍽️🍲した…

今日も秋晴れ😌🍂🌼最高ですね！！ 今は、朝のお散歩していて、公園にいます(*^_^*) ゆっくりお散歩もいいものですね！！ 暫く、アロマのお仕事一本！！でファイトしています！！ あけ…

今日も、とっても素晴らしい日を過ごせました❣️❣️😊❣️❣️ いつも、いつも、お客様から愛情を頂き、大満足のあけみです(#^^#) 本日、早朝に20km走りました✨✨🎵 今から！ラン…

今日もめちゃめちゃ暑いですね(*^_^*)✨ 最近、走ってないあけみですが、、明日からフル活動しますっ🥰✨✨ 明日は早朝に20km 夜に10km走る予定🚀🏃🚩🚩 昨日は色々なとこで、…

本日、というか、今週金曜日までは走らないでいきます！ フル🏃後の私の過ごし方は、料理をしたり、マックや図書館で本📖を読んだり、ミシンで服を作ったり、入れ物など作ったり、まったりします！！…

本日も快晴の秋晴れでしたね✨✨😄✨✨ 昨日は、あけみパワーで🔥💫大会に無事に参戦してきました✨‼️✨‼️ 自分の中で、練習の一環としての大会でもありますが、しっかりと気を抜かずに走り…

#本日出勤です 🚩🏃🚩🏃 13:00〜17:00よろしくお願いします🐾 おはようございます！！！今日も秋晴れですね🎃🌞 良い天気が続くと、走りたくなりますが、、我慢します。。💦💦（…

今日も気持ちいい天気ですね🚩💫 ランを控えてる日は、料理も沢山してます✨🎵 昨日は、カレーとシチューとチゲ鍋作りました😍✨写真は、その中のクリームシチューです🍽️😊 明後日、（日）は…

#出勤しました 昨日も一日、お疲れ様です✨🥰 久しぶりの投稿です(*^_^*) 今週末に本命大会が🏃🚩💪入ってるので頑張ります✨🏃✨🏃 本職のセミナーがあったり、忙しい日々ですが、充実…

いつも出勤前に投稿しますが、 今回は、逆バージョンで退勤後に💌しました!! 先日、マラソン大会行ってきました🏃🚩 走る前は 涼しそうって、思ったけど💦🥺そうでもなく、、走り始めたら、意外…

風🍃が強くなってきましたね。 皆さん、体温調節✨気をつけて下さい💫 私は、夜も結構外出してるので、薄地の羽織物がかかせないです🥹💦 （水）は、1000m×2+400m×1をしました！ …

おはようございます😌✨ 今日は午前中走らずにゆっくり起きました🌸 今夜に競技場で🌃走る予定です‼️ 明日も競技場で走ります🏃🎵🎵 東京マラソンのエントリー費、入金完了🙏✨ またひとつの…

今日は、日差しがあったけど、涼しく走れました😘🌞 凄く爽やかな気持ちで本職も🏥仕事出来そう‼️✨ 今週（日）は、20km走れました🎵 土曜は、30km 日曜は、20kmとファイト出来…

今日は、昨日より日差しが少ないけど、、蒸してますね💦💦✨ 本日、早朝ラン💫10kmしました！！ 昨日は本職前後に走って、計33km走れました😊‼️満足です！！ 🌃本日は、夜また10…

#出勤しました 本日は、本職→アロマのお仕事をクリアしました🥰✨♥️ 大好きなアロマの仕事は、とっても私にとってかけがえのない仕事です🥰‼️ 昨日の夜は、競技場でガチ走🏃✨✨ 5…

本日、目覚めが良くなかったけど、本職が🏥お休みだったので✨ゆっくり起きました！！ 朝は走らなかったので、夜に競技場で追い込みます🏃💪✨ 本日は、5000mのタイムトライアルです‼️ おか…

ここ最近、涼しいですね！！😊 夜に☔降ったのかな？！ 寝る前に干した洗濯物が濡れてたwww 干したトレランリュック達も濡れてるけど、 それ背負って、通勤ランしたぞ❣️🏃 でも、リュッ…

土日は、本職がお休みだったので✨ 気楽に大会に参加出来ました！！！！ 今年初の公認コース🏃🚩でした。 スタート前は体が重かったですが、5km以降は身体が前に出て上手く仕上がりました！…

昨日は、夜に競技場で🌃🏃爆走してしました！！ と言っても、今週末に大会あるので、程々に。。 3000m✨avg4'08"/km 他、アップとダウンで10kmくらい走りました🙆🎵 明後…

お疲れ様です❣️ 今日は、通勤ラン10km強、走りました🚩🏃 朝は暑かったけど、夜は比較的涼しかったです(*^_^*)わっしょい！！！ 明日は、本職お休みなので🏥 午後からアロマのお…

連休は日光合宿でしたぁ💕楽しく、ランニング仲間と走れました！！ 走った距離は抑えて 景色などを楽しみました！！🏃✨ 今週末は、いよいよ！大会🚩🏃✨🏃✨🏃 オラ、WAKUWAKUすんぞ🙈🎵 …

今日はいつもより、涼しかった✨🏃🚩 行きは軽く4kmほど通勤ランして、帰りは、朝より走ろうかなと思います✨‼️ 今日は、本職の職場の人達と食事会です💦😆気まずいとこもありますが！行っ…

昨日の夜は🌃蒸し暑かったです💦☀ 結構！！ガッツリ追い込みました！！✨💦 昨夜、競技場🏃で 800m×8本！！(6分回し)設定3'04" 7本目は2'54"でした！3'38"ペースで…

いつもより、1km距離を長めに通勤ランしました！！ 🏃✨ 片道通勤ラン4.5km完了‼️🙆 夜は6kmくらい走るかな？！🌃 今日の本職行けば、明日はお休み✨✨そして、競技場で爆走で…