ヒメ日記（799件）｜健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティ otsto(オトスト)

筋肉がついてきたのか 食べ過ぎなのか どんどん太っていくよ ゆう

このお写真、 屈強なふくらはぎの先、 足指の方にはね、 おマゾな君の顔があったり、無かったり 良い笑顔であることは間違いないの🥹 6日(水)出勤しています。 早めの事前予約をして…

久しぶりですね！ 引っ越しをしてバタバタしてました、 新しいお家お気に入りです🏠💗

おはようございます☀️ 12月の予定ですが、 今月は29日までいる予定です☺️ リクエストあれば30.31日も会えますので、 私にオキニトーク頂くか、 お店に直接ご連絡くだ…

こんばんは❣️ 12月になりましたね〜☺️ だいすきなイチョウ並木 見に行きました☺️ 本格的に寒くなって来たので、 一緒にストレッチ&マッサージして…

お写真、撮影してもらいました🥰 ありがとうございます🙇‍♀️☺️🤲 たーくさん、妄想興奮🤫❤️❤️❤️ 明日、明後日、試してね❤️❤️❤️

お天気のいい日が続きますね 冬の唯一好きなとこですね ゆうさんは夏の雨も好きです 夏は何もかもが好きです あ、蚊だけは嫌かな あ、もう１個冬の好きなとこ思いつきました 人肌が気持…

日記もびっくりしちゃって〜 なかなか反応してくれない日記〜 るーるるるーるー そんな午前でしたが無事出社して書けるようになりました‪💡‬ 昨日お酒飲みながらゲームボーイのお話をしてて…

[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 股関節ストレッチしますよーっ‼️ 膝を内側に入れて入れてっ 膝が床につくまでいけるかな？ 上級者は両膝が床についちゃ…

お問い合わせみなさまありがとうございます🫰 本日は受付終了です、 初めましてさま、本指名さま、 連日仕上がってるリラクたっぷり受けてね✌️ 次回確定しているのは、 こちらのスケ…

マシュマロお胸に生生生お・あ・し🦶🦵🥰🤫 ストレッチからのたくさんイチャイチャ💋💋 明日、朝からウフフ☺️❤️❤️❤️ お誘いお待ちしています🥰

夏と海が恋しい。。。 夏を探しに行っちゃおうかなぁ ゆう

明日11/30、出勤2日目です☺️ ドキドキです🥹 私とあ・そ・ん・で🤫🤲💋💋💋

尻トレ大事‼️ スクワットとかランニングとかしたあとは 必ずお尻をストレッチしてくださいね お尻が硬くなることで 腰痛を起こしている人が急増中です お尻は強く！そして柔らかいのが…

11月はお誕生日月でしたので、 仲良し様方から お祝いをたくさんして頂きました🏋️ うれしい💋💋💋 おめでとうDMも、 たくさんありがとうございます❤️ Twitterのみなさまもあり…

こんにちは☀️ 秋の花、好きです☺️ 季節を感じられる 花も植物も好きなの☺️ イチョウ並木に行きたいな〜 サキ

ずーっと目標にして頑張ってきたことが ついに一歩前に進んだので ゆうさんとってもご機嫌ですっ 継続は力だし、努力は裏切らない あー頑張ってきてよかった みんなの来年の目標はな…

なんと素敵な口コミのご投稿…♡ とても嬉しい限りです💋💋💋 こちらこそ、「ありがとう」でございます😭 筋トレからのエロにて、テストステロン爆上がり！を目的とされているトレーニ…

こんにちは✨ 昨日よりだいぶ冷えて息も白くなるぐらい寒くなりましたね！ 風邪に気をつけてください〜！ 私、疲れた時は海に行って浜辺でずっと海を眺めてるのが好きな時間。 沖縄に行きた…

みなさんお疲れ様です〜！ 撮っていただいたものが届きましたので皆様の目に入って頂きたく載せます♥️ みーんなこの尻にとーまれー。 そして寒い！！！！！！ 風邪ひかないように気をつけ…

急に寒くなりましたね。⛄️ 寒くなると布団というラスボスとこれから毎日戦うって思うと…怖いですね笑 こういう時は鍋が食べたくなっちゃう♥️ みなさんの好きな鍋を教えてください〜！ (オ…

[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー リンパをこりこりこりこり 寒くなるといろーーーんなトコが 滞ってきますよっ テニスボールやストレッチボールで ほぐしてい…

直近１週間の出勤予定です。 11/24(金)- 11/25(土)13:00-19:00 11/26(日)- 11/27(月)- 11/28(火)- 11/29(水)- 11/30(木)-…

キャストランクがランクアップしました🫶 皆様がまた律に会いたいと、仰っていただけたおかけです。ありがとうございます❤️ 本日より、律の30分オトストマネーは 【3,000円→4,00…

1ヶ月ほどバタバタしたり熱を出したりでお久しぶりのななみです💕 今年もあっという間に終わりが近づいて大掃除とかどう模様替えしようかな？と悩んでおります。 皆さんは残り1ヶ月半をどう過ご…

寒い時期の無理な柔軟は ケガのもとなので控えましょう 代わりに筋肉が すごくつきやすくなりますっ 筋トレするなら今がチャンス ストレッチだけでなく 軽い筋トレもお伝えできるので 是…

いつもコンタクトだけどお休みの日はメガネで過ごすことも✨ この日はスパでまったりリラックスタイムでした☺️ いつもお仕事頑張ってる自分にご褒美は大切ですよね♪

ふぁぁ💤 眠いですね 冬は冬眠モード 寝ても寝ても眠いし 寒いから人肌恋しい たくさんくっつかせてくださいね くっつくとあったかいでしょ ゆう

おはようございます☀️ さきです☺️ この写真は昔のものなんだけど、 こうやって色々な景色を見に行くのが 大好きです😍☺️ 行きたいところがたくさん☺️ みなさ…

2023年のボジョレーはまだ飲めていません🍷 皆様はもう飲みましたか？ 最近はあまりお酒飲まないのですが、イベントがあればそれにあやかって沢山飲み過ぎてしまいますよね☺️ 飲まれた方…

来年の手帳買ったーっ え？ 今どきスケジュールアプリとか 使わないの？って？？ ここだけはこだわりたい アナログ感があるんよね みんなもあるっしょ？ 変なこだわり こだわりが…

もうすぐ2ヶ月経つからそろそろ新しい色入れたいな！

今日は天気も悪かったし、 急に寒くなりましたよね。🥲 一緒に温めあいましょう~！

この冬のなんともいえない倦怠感 ダラダラしたい欲求がすごいです💤 お布団からでたくないし お家からもでたくない でもこれってとても自然の摂理に あってるんじゃないかと思ってきました…

こんばんは☺️ 私は 美味しいもの食べるのが大好きなので、 またにはこういう写真を☺️💕 先日デートにお誘いしてくださった方がいまして 楽しい時間を過ごしました☺️💕 …

プロテインがカラダに あんまり合わないみたいです やっぱり食べ物から摂らなきゃだめかぁ ブロッコリーも鶏肉も 大好きだから全然いいんだけどね というか、 ゆうさんは食べ物だいたい好…

本日の最短は、 渋谷にて16:15頃です🧘‍♀️ OPや荷物状況に合わせましてお時間変動あるかもです🫧お早めのお問い合わせをお待ちしています〜 日曜日の出勤はこの先ほとんどないので、…

こんばんは☺️ 明日 少しの時間だけいます😊🙋‍♀️ 一緒にえちえちストレッチしましょう☺️🥰

ついに20℃を 下回る気温になっちゃった、、、、 ゆうさんの活動限界が近づいています 寒いのやだよぉ。。。。。。 ゆう

こんばんは😊 しばらくおやすみ頂いてました、、、 旅行に行ってきたので またお話しさせてくださいね☺️ 旅行はリフレッシュにもなるし、 新しい発見もあるし 毎回の驚き、…

珍しく久しぶりの土日出勤、 シフト提出しています\(ˆoˆ)/ さっそく本指名の仲良し様 たっぷりロングでのお誘い ありがとうございます🍒 しっかりマッサージかな？ 楽しみです〜！ …

夏は終わったけど コスプレは終わらない 今日は16時まで おります 今日はお天気良いので 気分がいいです なストレッチ しながらお待ちしてます

次回の出勤は 明日(9日)になります 13-16時でおります Sっぽい方が Mになって 「声出していいよっ」 って言うと 「はぁはぁ」 言ってくれると とっても興…

全身ストレッチを受けると 日常生活では動かさない筋肉や筋を 動かせるので 自分の左右差に気づいたり 触られるまで気づかなかった カラダの疲れている部位がわかったり 意外と得意な動き…

おはようございます 今日は開運日らしいです お金を洗うといいみたい お金に感謝して 「いってらっしゃーい」って 心の中で唱えて使うと また帰ってくるみたいですよ そして今日は奈津…

ストレッチってやる方も かなり筋力が必要なんです💪 なので、 私も筋力アップと維持は欠かせません 最近は筋トレもすごく頑張ってるので さらによい施術ができてる気がする‼️‼️ （↑自…

[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 肩こりが慢性的になってませんか？ もう痛いのが当たり前だし 慣れちゃった、、、、 もうこーゆーもんだと思ってる、、、 そ…

季節がいいなぁ カラダ動かしやすい これでもう冬終わっちゃえばいいのに ゆうさんはいいよ？ 冬こんな感じで終わりで👍 これより寒くなると ケガしやすいし、カラダ硬くなるしねぇ う…

気づいたらもう11月…怖すぎる… スタバの新作も今日からだったので糖分補給して癒されてきました🍓 今日は21時まで出勤予定ですのでお時間ある方はぜひ！

[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー 継続は力なり いつも能天気なゆうさんですが やりたいことへは 努力を惜しまないタイプです 柔軟性にセンスや才能はいりませ…

気温がちょうど良すぎて眠気がすごいですが13時から出勤します✌🏻 19時まで予定しているのでご都合合う方、お待ちしております〜初めましての方もぜひ！

10月ももうすぐ終わり、 街はハロウィン前のソワソワで賑やかです🎃 @ritsu_otsto 変態様向けの動画、たっぷり更新しています Twitterですが、鍵付きです⚠️ 申請…

みなさまお元気ですか？☺️ 久しぶりの出勤です💛 お時間合う方😘 本日13:30-16:30 お待ちしています♥️

おはようございます☀️ 着物着ると 日本人でよかった〜って思う☺️ 神社、お寺巡りが好きです☺️ さ！ 今日もえちえちストレッチしますよー🙆‍♀…

ゆうさんの体脂肪率は18％ 意外とあるな、って思った？ 女の子は15％を下回ると 生理がとまったり 肌や髪が荒れたりするので そこは要注意なんだよ ゆう

おはようございます☀️ 今日も朝から気持ちいい☺️☀️ ストレッチ勉強中です！ 一緒にえちえちストレッチ 是非やりましょう💪✨✨ サキ

こんにちは！ お久しぶりの日記です🙂☀️ 休暇頂いてました😆 明日からまた稼働してますので 一緒に気持ちいいいいぃこと しましょう✨✨💞💞

今週はまるっと ゆっくり温泉にいってきましたっ めちゃくちゃ カラダの調子がいいぞーっ なんでもできそうな気がするっ ゆう

1ヶ月ぶりかな？ 涼しくなったり暑くなったりで風邪ひいてませんか？ 私は、頭の中がご飯でいっぱいの食欲の秋を楽しんでおります✨ みなさんの𓏸𓏸の秋を教えてください💕 12:00~2…

筋トレすると めちゃくちゃ眠くなります💤 筋肉を再生させようと カラダが一生懸命なのを感じます 生きてるって感じがしてイイネ ゆう