ヒメ日記（785件）｜ぐらんまま
8/1 21:49
あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗O 亜鉛が多い食品 1納豆1.9mg100g当たり 2ココア3.9mgテオブロミンストレス 3カシューナッツ5.4mg 4鳥胸肉0.7mgイミダペプチド 5牛肉4.9mg
8/1 10:38あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。一口健康メモ❗N 健康習慣 1早寝早起き 2食事は良く噛んで食べる。 3素足で土の上を歩く、アーシング 4発酵食品をしっかり食べる。味噌、醤油、漬物、納豆 5湯舟にゆっくり浸かる。 6腹八分目に医者いら…
7/31 14:32
あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤してるよこんにちは☺️ 毎日ほんとに暑いですね～💦 暑がりな私は、今年の夏ちゃんと越せるのか…ちょっぴり心配です笑 皆様は体調大丈夫かな？🥺 暑すぎて、外に出るのもしんどい時ありますよね…
7/31 10:58あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。一口健康メモ❗M 縄文時代の理想的な食事 1木の実根菜類山菜が主食 2青魚DHA.EPA 3ナッツ類LDLコレステロール低下心臓病予防 4加工食品精製食品なし鬱病糖尿なし 5動物、植物のバランスが最適 …
7/30 14:46
みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)こんにちは😂こんにちは☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくりしたいですね😆💕✨７月も終わりですね☀皆様、癒しにお立ち寄りくださいね💓♥️❤…
7/30 14:35みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)こんにちは😂こんにちは☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくりしたいですね😆💕✨７月も終わりですね☀皆様、癒しにお立ち寄りくださいね💓♥️❤…
7/30 11:11あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤こんにちは☺️私です♪ 毎日ほんとに暑いですね～💦 暑がりな私は、今年の夏ちゃんと越せるのか…ちょっぴり心配です笑 皆様は体調大丈夫かな？🥺 暑すぎて、外に出るのもしんどい時あり…
7/29 21:16あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤お休み本日、お休み日で、母が入院してるので、面会行って来ました❣️ 予約もしてたのでネールも新しくしたきたよ❣️ 明日から、またがんばりまぁーす💖
7/28 21:22
えま（58）T165 100(F)-70-100こんばんは🌛今日も過ごしやすかったですね😊 明日もこんな感じだといいんですが最近は突然豪雨になったり😭長靴にカッパが欲しいです.ᐟ.ᐟᐢܸ.̫.ܸᐢ 今日は病院で色んな検査で凄く時間がかかって疲れ…
7/28 16:46あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございます。健康一口メモ❗
7/28 11:41あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤だよこんにちは〜☀️ 最近天気がちょっぴり不安定だけど、今日は暑くてすっかり汗だく…💦 こんな日は気持ちもスイッチが入っちゃって、Ｈモードの私が出現中🐰✨ 楽しいこと、い〜っ…
7/27 22:27えま（58）T165 100(F)-70-100本日はありがとうございましたターちゃん 暑い中お越くださりありがとうございました 今の時間は涼しくてこのままこの気温でいてくれるといいですね😭 早速あのレシートでローソン行ったのでトマトジュースもらいました🍅 また来…
7/27 10:25あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。一口健康メモ❗K 粉ゼラチンの効用 1間接を守る。ペプチド 2腸のバリアを守る。 3寝たきり対策新しい骨が作られる。
7/27 10:22あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。一口健康メモ❗J 納豆より血液サラサラ効果ある食品 1黒豆アントシアニン大豆サポニン 2アサリタウリン鉄分ビタミンB12 3キクラゲビタミンD血管の大掃除
7/26 21:19あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗K 粉ゼラチンの効用 1間接を守る。ペプチド 2腸のバリアを守る。 3寝たきり対策新しい骨が作られる。
7/26 18:57えま（58）T165 100(F)-70-100毎日暑くて参りますね🥵先週は熱中症で病院搬送やら💦高熱出たりでダウンしてしまいましたがようやく明日から出勤できそうです😭 死ぬかと思いました😇 まだまだ猛暑があるので皆さんも気をつけてお過ごしくださいm(__)…
7/26 09:47みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくり休みました🌊🌊下町情緒ある世界に休憩☕😃🚬にお立ち寄りください😆💕本日…
7/26 08:25
いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤今週は？本日出勤､明日お休み､火曜日〜金曜日出勤です。 月末､スッカスカカッスカスですので皆様よろしくお願いいたしますm(__)m
7/26 07:36いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤本日出勤です！会いたい時に会えるのは奇跡✨そうよね❗ 奇跡のおデブが貴方のお越しをお待ちしております❗ 奇跡の時間を楽しみましょう〜🤩🤩🤩
7/26 00:07みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)ありがとうございました😆💕✨本日もありがとうございました😆💕✨御礼と感謝を申し上げます😆💕✨今日は、隅田川の花火大会🎆でしたね😂綺麗な花火が台東区根岸からもスカツイツリーと共に見えて、ドンドンと花火🎆を打ち上げる音が…
7/25 19:46あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗夏バテ予防のの食品 1豚肉ビタミンB1牛肉の10倍 2枝豆オルニチンビタミンミネラル 3トマトカリウムリコピン 4ニンニクアリシン疲労回復 5梅干クエン酸
7/25 11:14あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤してるよ〜こんにちは 今日も暑さがしっかり感じられますね🥵 出勤だけで汗だくになるくらい、エネルギー使っちゃいました……！ でも、こういう季節こそ店内はひんやり快適✨ お部屋で触れ合えば、…
7/25 10:21あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。一口健康メモ❗F 毎日食べると元気になる食品 1メカブフコイダン 2バナナトリプトファンセロトニン 3ブロッコリースルフォラファン 4ほうれん草鉄マグネシウム 5黒ゴマセサミンホルモン免疫
7/25 01:32みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)ありがとうございました😆💕✨本日もありがとうございました😆💕✨御礼と感謝を申し上げます😆💕✨口開けから、DIANAのお客様、、次に、サボイのお客様、最後に、プランタンのお客様、ありがとうございました😆💕✨ゲリラ豪雨が…
7/25 01:18みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)ありがとうございました😆💕✨本日もありがとうございました😆💕✨御礼と感謝を申し上げます😆💕✨口開けから、DIANAのお客様、、次に、サボイのお客様、最後に、プランタンのお客様、ありがとうございました😆💕✨ゲリラ豪雨が…
7/24 20:46あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗J 納豆より血液サラサラ効果ある食品 1黒豆アントシアニン大豆サポニン 2アサリタウリン鉄分ビタミンB12 3キクラゲビタミンD血管の大掃除
7/24 18:01
るりこ（53）T162 85(D)-85-90ありがとうございました。こんにちは！ 凄い雷雨でしたね！ 本日いらして下さいましたお客様 ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 長い時間、沢山イチャイチャしたり お話出来ましたね！ 楽しかったです…
7/24 12:50あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗F 身体の解毒食品 1しらたき腸の掃除 210割蕎麦レジスタントプロテイン 3プルーンネオクロロゲンサン 4もち麦大麦βグルカン白米の20倍 5メカブフコイダンアルギン酸
7/24 09:46みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊休んで、よく寝たので元気になりました🙌❤️クーラーが効いたお部屋で、寝るのは幸せを感じますね😆❤️皆様、…
7/24 07:06みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊うだるような猛暑です😆💕✨皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくり癒しにお立ち寄りください😂🌊🌊休憩☕😃🚬が一…
7/24 06:46みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊うだるような猛暑です😆💕✨皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくり癒しにお立ち寄りください😂🌊🌊休憩☕😃🚬が一…
7/23 14:18あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤居ますよ〜こんにちは☺️ 毎日ほんとに暑いですね～💦 暑がりな私は、今年の夏ちゃんと越せるのか…ちょっぴり心配です笑 皆様は体調大丈夫かな？🥺 暑すぎて、外に出るのもしんどい時ありますよね…
7/23 11:23
さなえ（57）T168 90(E)-64-87本日出勤おはようございます😊A様･Y様、先日は暑い中有難うございました。久々のM男君に嬉しくなっていじくりまわしてしまいましたね😅又、ストレスが溜まったら遊びに来て下さいね😊お待ちしてます🙇
7/23 10:28あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗G 泥のように眠れる神食材 1キウイフルーツ 2クルミオメガ3脂肪酸 3トマトギャバ 4アーモンドマグネシウム 5バナナトリプトファン幸せホルモン 6ピスタチオナッツ 7オートミール …
7/22 19:29あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日も良き一日でした。H 腎臓を守る生活習慣 1ぬるめの半身浴38度位 2納豆ナットウキナーゼ 3海藻から食べるフコイダン糖質の吸収を和らげる 4もち麦バナナの9倍の水溶性食物繊維
7/22 11:37みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗暑いですね～😂🌊🌊うだるような猛暑です😆💕✨皆様、暑中見舞い申し上げます😂🌊🌊クーラーが効いたお部屋で、ゆっくり癒しにお立ち寄りください😂🌊🌊休憩☕😃🚬が一…
7/21 19:52あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤今日もありがとうございました。健康一口メモ❗D 調理の裏技 1キノコ類はまずほぐして冷凍庫へグアニル酸数倍に美味しくなる 2鯖などの魚は熱湯をソッとかけ霜降生臭みがとれる 3ゆで卵は丸い法に傷をつけておく。気室があるので皮がすぐはが…
7/21 10:23あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。ちょっと一言C 人が離れる品の無い大人の4つの特徴 1人の親切を当たり前だと思うこと。 2人の傷みをを軽くあつかうこと。 3人の幸せを素直に喜べない。 4お金の前で態度が変わる。受けとる時は当然、出す…
7/20 13:24あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤してるよ〜こんにちは🌤️ 本当に毎日暑くて、とろけそう…💦 でも、そんなジリジリ感のなかでもムラムラしちゃうって、何か不思議だよね？💕 きっと、みんなも同じだと思うな😉 そんな時は、涼しい…
7/20 10:56あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗コスパ最強の神食品 1納豆 2卵 3豆腐 4もやし 5小松菜 6鯖缶詰 7キャベツ 8鳥むね肉 9わかめ 10バナナ
7/19 10:21あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗E 常食にしないほうが良い長期保存食 1缶詰 2レトルトカレー 3マーガリン 4ポテトチップスナック菓子 5市販のドレッシング 6チーズ加工品 7菓子パン、蒸しパン。 8ペットボトルのスポ…
7/18 16:45あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤してるよ〜こんにちは、 今日も相変わらずの暑さで体がとろけそう…💦 ムラムラしてる元気、どこかに落ちてたりしない？ いちゃいちゃしない分、スッキリできる時間を 一緒に涼しい場所で楽しみません…
7/18 11:11みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)おはようございます☀️🙋♀️❗おはようございます☀️🙋♀️❗クーラーが心地よくて爆睡しました💤朝風呂に入って、朝御飯☕🍞🌄食べました🎵元気いっぱいです😆💕✨エロ❤️満タン、出勤しますので、よろしくお願いいたします☀️…
7/18 10:02みく（50）T170 98(H)-63-95本日出勤イイ娘(3人)ありがとうございました😆💕✨本日もありがとうございました😆💕✨御礼と感謝を申し上げます😆💕✨蒸し暑い１日でした😆ゲリラ豪雨にびっしょりになってしまい着替えてからの出勤でした😆💕✨口開けから、Pドアのお客様、サンパレス…
7/18 09:07いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤いい男さんいらっしゃい(^o^)いい男とは見た目ではないのですよ。 私にとって「いい男」であれば､それで良いのです😁 本日､出勤でございます❗ いい男❗カモ〜ン❗❗ 熱帯夜で寝苦しくて何度も目が醒めてチョー寝不足で…
7/17 18:45あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗F 身体の解毒食品 1しらたき腸の掃除 210割蕎麦レジスタントプロテイン 3プルーンネオクロロゲンサン 4もち麦大麦βグルカン白米の20倍 5メカブフコイダンアルギン酸
7/17 18:33えま（58）T165 100(F)-70-100ありがとうございました😊アピオでお会いした〇〇さん 今日はありがとうございました❣️ 楽しくゆったりした時間を過ごせて楽しかったです♥️ また機会がありましたら遊びにいらしてください😊 本日はありがとうございまし…
7/17 11:56あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤出勤ですよこんにちは〜 最近天気がちょっぴり不安定だけど、今日は暑くてすっかり汗だく…💦 こんな日は気持ちもスイッチが入っちゃって、Ｈモードの私が出現中🐰✨ 楽しいこと、い〜っぱい一緒にし…
7/17 10:18あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗F 毎日食べると元気になる食品 1メカブフコイダン 2バナナトリプトファンセロトニン 3ブロッコリースルフォラファン 4ほうれん草鉄マグネシウム 5黒ゴマセサミンホルモン免疫F 毎日食べる…
7/17 09:53るりこ（53）T162 85(D)-85-90出勤の御連絡こんにちは！ 今日も、☂️マーク付いてますね。 24(金)10:30〜13:00上がりで 出勤します。 良かったら、いらして下さいね 🙇♀️🙇♀️🙇♀️ るりこ …
7/17 09:41えま（58）T165 100(F)-70-100おはようございます今うちの方はゲリラ豪雨で収まってから家出ますのでよろしくお願いします その分残業しますので夜しか来れない方良かったらお立ち寄りお待ちしてますね 本日も濃〜い時間を過ごせたらと思ってます(*…
7/17 07:19いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤朝から暑いね(><)７月後半戦です❗ 今日も千客万来❗商売繁盛でありますよーに(^o^) ちなみに明日も出勤なのよ〜(^_-)-☆
7/16 19:55あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗ゆで卵を食べる利点 筋肉量の維持視力の健康維持代謝の向上脳の活性化肌の張り維持ゆで卵を食べる利点 筋肉量の維持視力の健康維持代謝の向上脳の活性化肌の張り維持
7/16 12:41あやね（51）T170 100(F)-95-110本日出勤ありがとう本日Ａホテル、Ｓ様❣️ 久しぶりに会えて良かったよ〜🧡 私のこと忘れないでいてくれて感謝🥲 今日も暑いし🥵お互いに身体気をつけて頑張ろうね❤️ また、お会い出来るのを楽しみに待ってるよ…
7/16 10:58あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗B 60才からおすすめの蛋白質補給食品 1桜えびほうれん草とは更に効果大 2スケソウ鱈大根とは更に効果大 3黒豆エゴマ油とは効果大 まずは筋肉量を減らさないように❗
7/16 10:15えま（58）T165 100(F)-70-100おはようございます今日は暑くなりそうですが今は曇ってそんなには暑さを感じませんが〜？ 本日これから出勤に向かってます🍀 この暑さですが お暇がありましたらお立ち寄りお待ちしてますね いっぱい甘えに👩❤️…
7/15 19:07えま（58）T165 100(F)-70-100皆様お疲れ様です今日も暑い1日でしたね💦 ばてて体調崩さないようにしてくださいね 明日、いつもならお休みなんですが入院やらでお休みしたので出勤します❣️ お暇ある方、暑いですが一緒に楽しい時間を過ごせたら…
7/15 10:03あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤おはようございます。健康一口メモ❗脳を強化する食品 1鯖缶詰 2くるみ 3ブロッコリー
7/15 09:44いわさきちづる（58）T152 103(I)-72-108本日出勤陽射し強！！夏なんだねぇ〜☀️ 皆様､毎日お仕事お疲れ様です🙇鶯谷に涼みに来てくださいまし🤩いろんな物を抜きに来てくださいまし〰️(^o^) 予約いっぱいです､と言われても絶対にそんな事ないですか…
7/14 19:04あや（65）T157 97(E)-62-95本日出勤ありがとうございました。健康一口メモ❗A疲れた時に効果の有る食品 1豚肉 2卵心が疲れた時にも 3バナナビタミンB6カリウム 4納豆ドーパミンの刺激 5アサリシジミビタミンB12タウリン
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