ゆう806(yuu)のヒメ日記（102件）｜健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティ otsto(オトスト)

髪の毛切ったら お風呂の時間も乾かす時間も 全部３分の１になりました こんなに楽ちんなのかぁ 小麦肌の サーフガール系インストラクターに なりました ゆう

そーいえば‼️ 髪の毛をバッサリ切りました 35センチも切ったよ‼️ 2年ぶりに ロングヘアのほうがよかったなぁ と、ちょっと後悔中 でも、生きてればまた髪は伸びる 今の私を…

ゆうさんおサボり中に すっかり秋になってしまった 今日からガチストレッチ再開しまーす カラダなまりすぎてやばいっ ガシガシやってきますっ ゆう

おまたせっ‼️‼️ ゆう

９月から上半身筋トレがんばります💪 腕いかつくなったらやだな 見た目あまり変えずに 筋力だけつけるとかできないかな 腕の話しながら 脚の写真載せる ゆう

クラゲって泳いでないですよね？ 流れてるだけ？ こんなに海で遊びまくるゆうさんですが 今のところ クラゲに刺されたことがありません 「クラゲが現れました」って放送が 流れるとビビっ…

お盆を過ぎると海流が変わって 海にクラゲが現れ始めます 刺されるとつらいので 浜辺で遊ぶことが増えてきます 先週はビーチフラッグスを やりまくりました🚩 全身筋肉痛です 起き上が…

おっと ちなみに動画は このURLのページの最後の方です https://otsto.net/profile/?id=85 夏終わったなぁって思ってる？？👀 まだまだっ‼️‼️…

新しく動画の撮影をしてもらいましたーっ よかったら見てください 最後に声まで入ってて超恥ずかしい こーゆーのどこで練習すればいいのかな てか、練習するもの、、、？？ ゆう

嵐が過ぎたあとの 夏空が待ち遠しいですね わくわくです というわけで、 台風明けに海に行ってきまーす 今週はちょっと休み多めですみません ゆう

今日からお盆休み？？ みんなどこにいくのかなぁ〜 キャリーバッグを 持ってる人がたくさんいますﾜｸﾜｸ ゆうさんはお天気が悪いときは おとなしくしているので お盆休みは特に予定な…

台風が夏をさらっていきませんように まだまだ夏がここにいてくれますように そうお願いしながら 嵐のあいだはお家でゲームしてます また来週から 海にいけますように ゆう

水着にヒールって なんかえっちかっこいい・・・っ‼️ ゆう

もうすぐお盆休みですね〜 お盆はどこの海に行こうかなぁ🤔 アクアラインも混みそうだし、、 東名高速も混みそうだなぁ、、、 どこに行ったらいいんだぁ、、、 海に行く時、 ゆうさんは…

自分のカラダのリスクがわかる 遺伝子解析というのを受けてきました あなたは糖質で太りやすいですよーとか 脂質で太りやすいですよーとか 筋肉がつきやすいとかつきづらいとか そーゆーカラ…

写真を更新してもらいましたーっ 夏写真になって テンション爆上がりですっ ビキニもウェアも夏っぽくて良き あー ずーっと 夏が続けばいいのにな ゆう

前後開脚ができるようになったのは いつ頃からだったでしょうか 柔軟性をあげようと志してから 1年くらいかな それまで本当に硬い普通の人だったので めちゃくちゃ痛かったけど ある日突然…

海では ボディボードをしたり 素潜りをしたり テントでお昼寝をしたり 海の家でご飯を食べたり 海にぷかぷか浮いていたりします 日が沈む頃に 太陽に「ありがとバイバイ」して ゆっくり…

今日もサイコーの夏日ですねっ 暑さが苦手な人は しっかり室内で涼んでくださいね ゆうさんはスーパー元気っ こんな日には アイス、坦々麺、 カレー、ハンバーグが最高っ‼️‼️ …

わーいっ‼️ 今日も絶好の海日和っ でも今日は海までは行けなそうなので 実家のお庭にビニールプールをだして ちゃぷちゃぷします 水に触れてるのが好き ゆう

最近カラダの調子が めちゃくちゃイイ・・・‼️‼️ この間にずっと練習してる技が できるようになりたいっ と、言いつつ 毎週海に遊びに行ってしまう ゆうさんでした。。。。 海…

日焼けとランジェリーの形が 全然あってなくてダサいっ もっとTバックの水着を 着ないといけないのか・・・・ ゆう

夏は遊びすぎで トレーニングが少し おざなりになりやすいですね でもこの最高の暑さのなか 海に行かないわけにはいかないのです 毎週どっかしらの海に行ってます 日焼けで鼻の頭の皮が…

また海に来てるよ 夏が最高に降り注いでます ゆう

今日は36°ですって サイコーかよーーっっ お洗濯物が30分で乾くよっ お気に入りのぬいぐるみも洗いました あ！ ぬぐるみ似合わないなぁって 今思ったでしょっ ゆうさんだって…

カラダを動かす上で 重要な３つの要素 筋力 柔軟性 そして、コントロール いくら筋力と柔軟性が備わっていても それをコントロールする能力がなければ 100%のパフォーマンスを 出すこ…

夏は怪我のリスクが少ないので 柔軟に最適な時期です 暑さで筋肉も緩みやすい いつもよりちょっぴり キツくストレッチして大丈夫です 夏は成長の大チャンスっ ゆう

今夜も寝づらそうですねぇ そんな時は 接触冷感シーツに 接触冷感タオルケット そこにハダカで寝るのが1番気持ち〜 クセになるよ‼️ やってみて ゆう

東京も夏になってるー 最高の季節になってきましたね 今日からしっかりストレッチ 小麦色の南国インストラクターと ガチストレッチしませんか？ ゆう

ただいま ゆう

これよりサイコーな人生 あるのかよーーーーーっ まだ帰らない❤︎ ゆう

明日から旅 楽しみすぎて眠れないよぉぉぉぉ とりあえず腹筋の最終調整しよ なにを目指してるのか わからなくなってきました 今日もめっちゃ元気っ ゆうさんは夏、めっちゃ元気っ …

INBODYっていう身体測定器知ってます？ 身体の全てのことがわかっちゃうやつ 体脂肪や筋肉量はもちろん 部分脂肪量や部分筋肉量まで さらに基礎代謝とかミネラル量とか 内臓脂肪量ま…

今週末から旅だーっ めちゃくちゃに楽しみです 荷造りしてるこの時間が幸せっ 今月は今週の金土でお仕事終わりです また来月、 真っ黒日焼けのゆうさんを お楽しみに〜 ゆう…

毎日のヨガや体操教室以外に 毎週ボクシングやフットサルをしています 競技が違うと 筋肉痛になる場所も全然違う 使う筋肉の部位ももちろん違うし 筋肉の使い方も全然違う 色んなことがで…

フィジー直行便が復活しましたっ やばーーーーい いきたーーーーーい 7つの海を見に行きたい そんな夢を抱きながら 今日も腕立て伏せです やりたい技ができるように 叶えたい夢が…

夏日ばんざーいっ ジリジリ暑いの大好きっ もっとうだるようなのお願いします と、ちょっと変態的ですが 暑いのが大好きです 夏のゆうさんは水を得た魚 ゆう

梅雨が来たってことは やっと夏がくるってことですね 夏が大大大大好きゆうさんの季節 今年も毎週海に行くぞーっ 毎月旅にでるぞーっ と、いうわけで 6月25日から7月3日まで海…

プチファスティングが無事成功して 先月の旅行で太ったぶんは 綺麗に元に戻りました 食べないっていうのも なかなか気持ちいいものです さて、ここからは いっぱい食べながら筋トレと柔…

フットサルやったら 下半身めちゃ筋肉痛ですぅ。。。。。 普段からカラダを動かしていても 使い方が変わるだけでこんなに痛い カラダって奥深い 人のカラダを触るのが大好きです 色んな…

はい 今日もお家で ラクラクストレッチのお時間です 二刀流の有名アスリートも プロボクサーも取り入れている 肩コリスッキリストレッチです まずこの体勢になれないよって方、 お手伝い…

最近は腕立て伏せに精がでます みなさんは腕立て伏せ何回できますか？ 私よりもたくさんできたら ご褒美あげちゃうっ 挑戦者お待ちしてますっ ゆう