れいなのヒメ日記(ID:41477379)|プロフィール 大阪店(梅田/デリヘル)

■プロフィール 大阪店
  • 大阪発・近郊/デリヘル
    60分/14,000円〜
    ホテル・自宅
    24時間
「情報局を見た!」と伝えると話がスムーズです
お問い合わせ06-6774-2444
プロフィール 大阪店(大阪発・近郊/デリヘル)
悲しい出来事


私の趣味でもあるジム二つとも
自主退会してきました、、、



ウォーキングとか軽い運動は出来ても
ウエイトはしちゃいけないみたいで泣

私、有酸素運動よりウエイトトレーニング
のが好きなのに!!!!


BIG3めちゃくちゃ好きなのに!!!


バーベルなきゃ出来ない、、、泣
(あってもしちゃダメ)



家で筋トレとか続かないし効果薄くて
効率悪いから好きくないけど
やるしかないのかなぁ(´・ε・`)


10kgまでならダンベル使っていいかなぁ←



知識ないと筋トレは太っちゃうし
なんなら全然痩せない
リスキーなダイエットだよね?( ?? )?


特にスクワットはやり方次第で
痩せたい所全部鍛えれるんやけど、
フォーム崩れると何処か痛めるか
デブ筋(太って見える筋肉)しか
育たない最高で最悪なトレーニング?


ジム行くまでフォーム本当ダメで
スクワットの効果全然感じなかったくらい
フォームは大事!家でやるなら特に!



めっちゃ話が筋トレになってしまった。。笑






太らないように家でちょこちょこ
運動しますね笑





明日14:00~21:00よろしくです

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黒髪清楚で長身の美脚
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